体重192斤裸身高178cm该如何减肥，理想体重是160斤。拜托了大神！！！

如题所述

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第1个回答 2016-06-24

日常加一点锻炼，注意一下饮食,多喝水，少吃油腻的食物多吃清淡的食物，
饭后可以出去慢跑或者快走，我哥前段时间就是这样做的，
他运动过后，还会往肚子上、腿上涂抹"塑魅婷"，
就这样减下啦22.3j

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