我老是戒不了烟，又想戒烟，每次下决心后，一看见别人有抽烟，自己又心痒痒的想抽，反反复复，曾一次比较

Question

我老是戒不了烟，又想戒烟，每次下决心后，一看见别人有抽烟，自己又心痒痒的想抽，反反复复，曾一次比较有毅力好几个月不抽，后来又染上了，想问有什么特别好的戒烟方法？

Answer 1

我认为最好的办法i就是让自己没烟抽，不带钱，没钱买烟。可能你觉得过于简单，不过我认为这很实际，假设你没有钱买烟，你还去抢么？总之不带钱，没有火没有烟
还有一条就是和一个同样想戒烟的互相监督，立个赌注，谁先抽烟，谁给另一人1000元追问

我试过，没用，后来一有钱就又买烟了，为了戒烟我还砸掉过火机

Answer 2

吸烟可以成瘾，称为烟草依赖。烟草依赖是一种慢性疾病国际疾病分类（ICD-10）编码为F17.2，有其相应的临床诊断标准。烟草中导致烟草依赖的主要物质是尼古丁，其药理学及行为学过程与其他成瘾性物质类似，如海洛因和可卡因等。烟草依赖者一旦停止吸烟，可出现吸烟渴求、焦虑、抑郁、头痛等一系列戒断症状。同时，烟草依赖具有高复发性，其治疗往往需要专业人士及科学方法的辅助。[1]
大量研究证据表明，戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。任何人在任何年龄戒烟均可获益，且戒烟越早、持续时间越长，健康获益就越大。目前已有能够明显提高长期戒烟率的有效治疗方法，包括戒烟的简短建议、药物治疗、戒烟咨询及戒烟热线。

Answer 3

还是得看自制力追问

关键我比较不忙，一闲就想抽烟，应该说除了抽烟感觉没其它事可做

所以不抽烟就又感觉少了点什么

追答

那就注意分散注意力，聊天，看书，打游戏都行。

采纳吧！

Answer 4

哈哈，同病相怜，坐等答案