我高一，每天上午读书总是精神不好（打哈欠），别的同学都没有，自己睡觉时间也够了，为什么啊？

Question

爸妈总是说我没锻炼，但是别人还不是没锻炼啊
我早晨6：50起床，晚上11：00睡，11：30左右睡着，哎，这样下去高三怎么办啊？营养跟足了的饿~~~~

杜绝抄袭，满意我把自己所有分给他（600分）
对了，自己还经常出现胸比较闷的情况，而且同时心跳会忽然加快点·~哎 痛苦啊 看了很多医生了

Answer 1

你这个很有可能是由于自身的身体本来就不好的原因再加上你自己也懒于运动的原因一起加起来才出现的状况。现在象你这样的学生越来越多，在上学期间可能还会和同学一起去打打球啊~~~疯打一下啊~~~这样那样的~~~但这些也起码可以算是在运动了~~~但是一到假期就变得懒得动弹，只想呆在家里，玩玩电脑，看看电视，就算是出门了，可能网吧也是最终目的地~~~~~所以这样的不健康生活是让你容易感觉疲倦和胸闷的原因。你说别人不锻炼，不代表别人在你没看见的时候也不锻炼。这是一个，解决办法正如你父母所说，要多加锻炼，那你说你没时间怎么办。那你就每天在回家后，马上做20个仰卧起坐，20个应该不会花你什么时间吧。或者是去买哑铃（没钱买去捡石头也行~~），早上起来就拉上40个，这也不会花太多时间吧~~~还有上课想睡觉的时候，就自觉的站起来，提下神，或者叫你同桌在你要睡觉的时候叫你这样也行。我就是这样办的~~~~其实这些办法你都应该知道，最主要的是你是否有一颗持之以恒的心。这一点很重要，只要有这一点，再按上面所说，我想你的问题会很快被解决掉~~~~~~~~最后祝愿你能顺利克服困难~~~~~在学习上能有满意的成绩~~~~~~~~~~~~~~

Answer 2

这个问题很好解决的拉!这个主要靠你自己的意志去克服困难的拉!上课时要当你在精神不好是要多看黑板,下课时自己要放松一下自己.出外面透透气.每天要保持一个好心情!早上起来给自己一个笑脸!有时候自己要把心放开.这些问题都好办!不在于营养的原因

Answer 3

吃~~~~ 困了就吃 最好吃点方便面 之类比较硬了 活动活动嘴~

Answer 4

晚上快睡觉之前喝一包奶，会好一些，试一试！

Answer 5

只是压力比较大，牛奶会使人精神不振，不宜早上喝。早上喝咖啡，要吃好。中午要睡觉哦，呵呵

Answer 6

你晚上睡觉是不是总做梦呢，晚上睡前喝些热牛奶能睡得香些的，要么就是压力太大，睡觉前注意什么都不用想哦。我以前也这样，自己注意调节下，祝你好运哦！