第1个回答 2021-07-22
女性朋友比较青睐的食物有:
1.燕窝:主要含有水溶性蛋白质、微量元素,如钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸,可促进免疫功能,有延缓人体衰老,延年益寿的功效。中医认为,燕窝有养阴、润燥、益气、补中、养颜等功效,常吃燕窝,可使起色红润,皮肤细腻,看起来很年轻。
2.猪蹄:猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,多吃猪蹄可以让女性看起来更加年轻。
3.阿胶:补血、滋阴、润燥。
4.新鲜的水果,均富含维生素及微量元素,常吃水果蔬菜可以让皮肤更加的紧致、细腻。4、新鲜的蔬菜,如西红柿具有防晒修复作用。
5.红枣:每天吃3~4颗红枣可以补益气血,达到美容养颜的功效。
不同体质可能需要不同,若要美容养颜,最好饮食均衡、粗细搭配、食疗为主。
第2个回答 2022-01-12
女性想要美容养颜,可以吃以下几种食物:第一种,木耳枸杞红枣汤,是黑木耳、枸杞子、红枣为主要原料制成的;第二种,西兰花,西兰花中含有丰富的维生素c和胡萝卜素,可以抗氧化、抗衰老,使皮肤保持弹性,而且还可以起到瘦脸的功效;第三种,蜂蜜,蜂蜜是一种非常滋补的营养食物,可以使皮肤变得细嫩有光泽;第四种,大豆,大豆中所含有的维生素e可以抑制皮肤老化。
第3个回答 2021-07-26
本多很多,吃些胶原蛋白足的,有钱人吃燕窝,没钱的就银耳。红枣、枸杞、黄芪、桂圆泡茶度可以啊