差不多3小时，给你一个详细骑车方案，请给好评：
1) 从起点向正西方向出发，沿人民中路行驶360米，
2) 行驶20米，左前方转弯进入公园路
3) 沿公园路行驶860米，在松坟桥左前方转弯
4) 行驶10米，左前方转弯进入暨阳中路
5) 沿暨阳中路行驶600米，直行进入暨阳东路
6) 沿暨阳东路行驶1.0公里，右转进入华昌路
7) 沿华昌路行驶2.8公里，稍向右转进入苏虞张公路
8) 沿苏虞张公路行驶14.2公里，过洪家庄约270米后稍向左转上匝道
9) 沿匝道行驶470米，左转
10) 行驶40米，直行进入冶压顾线
11) 沿冶压顾线行驶3.3公里，左前方转弯
12) 行驶20米，左前方转弯进入G204老线
13) 沿G204老线行驶780米，直行进入X106
2. 沿X106行驶2.6公里，稍向右转进入G204
3. 沿G204行驶26.4公里，朝上海方向，直行
4. 继续沿G204行驶42.8公里，在沪宜公路朱家泾桥朝嘉朱公路方向，稍向左转
5. 继续沿G204行驶50米，稍向右转进入嘉松北路
6. 上海市内驾车方案
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1) 沿嘉松北路行驶11.8公里，在七浦桥左转进入G312
2) 沿G312行驶13.3公里，在曹安公路8号桥朝S20/虹桥枢纽方向，稍向右转
3) 继续沿G312行驶240米，右转
4) 行驶360米，在外环沪宁立交桥朝中环路/G2/G42方向，稍向右转进入外环沪宁立交桥
5) 沿外环沪宁立交桥行驶880米，从入口进入S20
6) 沿S20行驶7.1公里，朝湖州/延安高架路/G50/沪渝高速(沪青平)方向，稍向右转进入外环沪青平立交桥
7) 沿外环沪青平立交桥行驶140米，在外环沪青平立交桥朝延安高架路/外滩方向，稍向左转
8) 继续沿外环沪青平立交桥行驶740米，从入口进入延安高架路
9) 沿延安高架路行驶11.7公里，朝西藏南路方向，稍向右转进入延安东路立交桥
10) 沿延安东路立交桥行驶180米，朝西藏南路/人民路隧道/世博园方向，稍向左转
11) 行驶290米，直行进入延安东路
12) 沿延安东路行驶220米，左后方转弯
13) 行驶30米，直行进入西藏中路
14) 沿西藏中路行驶70米，过右侧的港陆广场约140米后，朝人民大道方向，直行
15) 继续沿西藏中路行驶80米，过右侧的高盛商厦，左转
16) 行驶10米，直行进入人民大道
17) 沿人民大道行驶90米，过右侧的城市规划展示馆约100米后，到达终点(在道路右侧)上海市
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考