如题所述
具体怎么减肥请先采纳！
怎么减
我跟你一样，我是男生，现在减肥主要靠节食，一天吃早餐午餐，有时只吃一顿，晚饭绝对不吃，这个方法效果可以，但是要长久坚持，不坚持就会反弹，除非你加上运动，每天吃多少就要准备用运动去消耗多余的热量，这种方法是最健康和有效的。