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做硬拉屁股痛,深蹲腰痛,是不是说明动作都不标准...
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推荐答案 2013-12-08
硬拉本来就有练到屁股,屁股疼正常。至于深蹲你确定是腰疼?而不是竖脊肌疼,深蹲练的部位很多,会练到下背部,腿部,和屁股,你那个部位弱,哪个部位的酸感就会明显。硬拉和深蹲练的时候记得挺胸,背要直,或者对着镜子侧着做。这两个动作切记脊柱不能弯!弯了脊柱伤害很大。
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