很想学好广场舞，应该如何做好垫步动作？

Question

如题所述

Answer 1

1、首先，第一拍左脚向前踏一步，如下图所示。

2、然后，第二拍屈膝，右脚尖在左脚后跟处落地或点地，如下图所示。

3、接着是第三拍、第四拍，右脚开始向前（或向左、向右）踏点，如下图所示。

4、左脚配合跟进，动作要对称协调，如下图所示。

5、侧步也是同样的方法，第一拍左脚踏一步（向前、向侧、向后均可以），如下图所示。

6、第二拍右脚向交替向前，同时注意屈膝，如下图所示。

Answer 2

所谓垫步就是在舞蹈中为下一个动作做铺垫的步伐，有许多种垫步形式，根据舞曲的编排可以任意选择垫步方式，如选踏点步作为垫步，其动作分解如下：第一拍左脚向前踏一步，第二拍屈膝，右脚尖在左脚后跟处落地或点地。

接着是第三拍、第四拍，右脚开始向前（或向左、向右）踏点。左脚配合跟进，动作要对称协调。

侧步也是同样的方法，第一拍左脚踏一步（向前、向侧、向后均可以），第二拍右脚向交替向前，同时注意屈膝。
还有一种用滑步作为垫步，是一拍一步，向侧面进行移动，前半拍左脚向左擦地滑一步，后半拍左腿轻轻直膝，右脚快速向右脚跟上。
还有用跳踏步作为垫步的方法是，第一拍左脚向前或其它方向踏一步，第二拍左脚跳起，同时右腿直膝向左前方踏起。
还有用蹦跳步作为垫步的方法是：两腿直立，身体稍向下蹲做准备动作，一拍或两拍跳一步，按音乐的节奏轻轻跳，落下时要前脚掌先落地，屈膝才有弹性。大众广场舞曲网广场舞教学。

Answer 3

老年人在广场上跳的舞蹈一般是广场舞（也叫排舞）, 一种健身舞蹈，这种时尚排舞早已风靡世界，现在也悄然流入中国。目前正在全国许多大中小城市和村镇风靡，深受民众喜欢。这种体育舞蹈不限年龄，动作简单，舞步重复，容易掌握，有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步.....最多的达200-300步。它不受场地的限制，在广场、公园、街边、操场，有一块空地和音响即可马上跳。这种舞无需舞伴，所以叫单人舞，但又是众人一起跳，整个舞群就是你的舞伴，所以也叫集体舞。众人排成行列跳，就有了排舞或排排舞（line dance）之称，在深圳被译为莱登舞。更因为其舞步能灵活多变，可以自编自创，自由设计，自由编加，自由删减，所以也被称为自由舞。拉丁舞、摩登舞、街舞、踢踏舞、民族舞、现代舞、交谊舞、土风舞等各种类型舞蹈.的动作，都可改变融合进广场舞之中。

学跳广场舞不但可以从中学到优雅的姿势，还可以放松心情，舒缓紧张的情绪，并且轻松达到健身减肥的效果，让生活更加健康美好，让我们也舞动起来，舞出健康，舞出美丽，舞出时尚！

其中包括步法舞(按步数命名),如:108步 96步 88步......
另一种会按节奏命名,如:动感30 动感20 跳跃22 慢摇20......
而且有一些舞步会分几种:如53步 就有三种跳法.

还有就是民族舞步,如:蒙古八步,印度八步,桃花舞,格桑舞.

最后的就是简单的国标舞(交际舞):常跳的有中三 中四 恰恰之类的.

再声明一下,每个地方的舞步跳法有些不同,但是基本步法是一样的.

Answer 4

垫步就是用一只脚跟点地前脚掌翘起、另一只脚平的跟上。垫步应该是新疆舞出现的比较多。

Answer 5

重心放在前脚尖