俗话说相爱容易，相守不易。风风雨雨一二十年，一起走过的确不易。
但是步入四十岁以后，由于更年期的影响，使男人和女人植物神经功能紊乱，代谢失常，从而引起情绪波动大，容易焦虑烦躁。在这方面，更年期对女性的影响更大一些。
更年期焦虑烦躁主要表现在：情绪紧张、心神不宁、烦躁易怒、焦虑、多疑、脾气烦躁等。
大家都知道婚姻中夫妻最好的相处之道就是好好说话，良好沟通。更年期带来的焦虑和烦躁情绪无疑是幸福婚姻的杀手。那么更年期应该怎么做，才能守住幸福呢？
不要总想着征服对方
征服，是夫妻之间经常发生的事情。但是好夫妻，永远都在相互装傻、相互装瞎、相互护短。能够护短的，才是真爱！
别动小聪明，要动就动心
无论发生什么事情，都别去破坏夫妻感情。而且，永远不对爱人说重话！永远不去做破坏气氛和心情的事！猜忌、怀疑，是最不值得的！在相爱的人身上不能动小聪明，要动的话，就动心。
永远记得两人之间还有感情
女人懂相守，男人懂感恩，才是一辈子。所以，四十岁以后，无论如何，也别忘了还有感情。
同心共相伴
一辈子，能够有一个人，好好相爱，始终相伴，多美啊！四十岁以后，夫妻也要继续相互扶持，相互照顾，相互陪伴！
但是很多更年期女性会说，总是控制不住想发脾气，忍不住乱想猜忌。其实这还是因为更年期卵巢衰退、体内雌激素水平剧烈变化导致的。对身体的这种变化，不要过多担心，可以从以下几个方面调理和预防：
保持乐观的心态
更年期是一个正常的生理过程，更年期女性要认识到出现的这些症状是暂时的，不必忧心忡忡，保持积极平和的心态。其次，生活要规律，防止工作负担过重，尽量避免精神刺激。
注重日常饮食调理
日常饮食宜清淡，多吃水果蔬菜。推荐食用倾城 蜜。它可以滋养女性卵巢，促进体内雌激素的正常分泌，从而调节内分泌水平，减轻情绪波动。
坚持适量运动
生命在于运动。运动不仅可以增强体质，还可以舒缓情绪，释放焦虑心态。更年期女性可以根据自己身体状况选择适合自己的运动，通过锻炼使身体处于良好的状态，保持平和的情绪。
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