俗话说相爱容易,相守不易。风风雨雨一二十年,一起走过的确不易。
但是步入四十岁以后,由于更年期的影响,使男人和女人植物神经功能紊乱,代谢失常,从而引起情绪波动大,容易焦虑烦躁。在这方面,更年期对女性的影响更大一些。
更年期焦虑烦躁主要表现在:情绪紧张、心神不宁、烦躁易怒、焦虑、多疑、脾气烦躁等。
大家都知道婚姻中夫妻最好的相处之道就是好好说话,良好沟通。更年期带来的焦虑和烦躁情绪无疑是幸福婚姻的杀手。那么更年期应该怎么做,才能守住幸福呢?
不要总想着征服对方
征服,是夫妻之间经常发生的事情。但是好夫妻,永远都在相互装傻、相互装瞎、相互护短。能够护短的,才是真爱!
别动小聪明,要动就动心
无论发生什么事情,都别去破坏夫妻感情。而且,永远不对爱人说重话!永远不去做破坏气氛和心情的事!猜忌、怀疑,是最不值得的!在相爱的人身上不能动小聪明,要动的话,就动心。
永远记得两人之间还有感情
女人懂相守,男人懂感恩,才是一辈子。所以,四十岁以后,无论如何,也别忘了还有感情。
同心共相伴
一辈子,能够有一个人,好好相爱,始终相伴,多美啊!四十岁以后,夫妻也要继续相互扶持,相互照顾,相互陪伴!
但是很多更年期女性会说,总是控制不住想发脾气,忍不住乱想猜忌。其实这还是因为更年期卵巢衰退、体内雌激素水平剧烈变化导致的。对身体的这种变化,不要过多担心,可以从以下几个方面调理和预防:
保持乐观的心态
更年期是一个正常的生理过程,更年期女性要认识到出现的这些症状是暂时的,不必忧心忡忡,保持积极平和的心态。其次,生活要规律,防止工作负担过重,尽量避免精神刺激。
注重日常饮食调理
日常饮食宜清淡,多吃水果蔬菜。推荐食用倾城 蜜。它可以滋养女性卵巢,促进体内雌激素的正常分泌,从而调节内分泌水平,减轻情绪波动。
坚持适量运动
生命在于运动。运动不仅可以增强体质,还可以舒缓情绪,释放焦虑心态。更年期女性可以根据自己身体状况选择适合自己的运动,通过锻炼使身体处于良好的状态,保持平和的情绪。
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