对我来说，难过的时候是比较难以度过的，所以我会选择做一些我比较喜欢做的事情来消磨时间，让自己暂时性的忘记掉悲伤。
首先，我第一件会做的事情当然是去ktv唱歌了，因为我本身也是一个唱歌爱好者，我觉得没有什么时候是唱一首歌不能解决的。当我难过的时候，我会拿着话筒，大声的说出我的不满，宣泄我的情绪，很多情绪都是需要宣泄出来，才能够得到释放的。
去唱歌的时候，也可以把情绪尽情的释放出来。进入房间的时候，我会被房间里明亮的灯光吸引，会投入到选歌的乐趣之中，那个时候我已经差不多忘记了悲伤的事情了。
然后，就是大声的唱歌，这个时候的唱歌已经不需要什么水准了，我只要唱的开心，哪怕是跑调都没有关系，尽情的做自己想做的事情就可以了。其次，我可能会选择去操场跑上十几圈，当你的体力被耗尽的时候，你也就没有心思没有余力去难过别的事情了。
当你跑上十几圈的时候，你的浑身都会被汗水湿透，当你躺在草地上的时候，闭上眼睛，你会觉得这个时候，对你来说，睡觉是这个世界上最美好的事情。最后，我可能会选择疯狂的购物。
虽然我觉得这种解决办法不是很好，但是，毫无疑问，这对于女生来说，绝对是一个比较有效的解决方式。女生就是天生的购物狂，在购物的过程中可以让他们忘记悲伤，当他们沉浸在购物的喜悦中时，他们就会暂时性的忘记难过的事情，这是一个情感转移的有效方法。
如果你能找到一件你足够感兴趣的事情，那么你就可以迅速的转移你的注意力，把焦点放在你喜欢做的事情上面，忘记掉悲伤的事情。
每个人都会有心情不好的时候，只要及时调节就不会影响正常的生活和工作。我来分享一下自己难过的时候都是怎么做的吧！
如果是一些小事引起的不开心，比如学习工作上遇到难题、和男朋友吵架之类的，我会做些别的事转移注意力。比如追剧、看综艺、出去散步之类的，过一会就忘记了这些不愉快的事情。我记得和男朋友吵架吵得比较凶的时候，我总是喜欢去离我家有点距离的水库那边散步，一来一去要花两小时，路上心情也好得差不多了。
转移注意力的方法一般只适合那些短暂的、不是很重要的事情引起的心情不好。而如果是长期难过的情绪，上面这种方法就显得治标不治本了。比如毕业季的迷茫、丢工作、分手等等。这个时候还是要从根本解决问题。比如重新振作起来寻找新的工作、新的恋情，或者我会和父母、朋友打电话说说自己的烦恼，听听他们的意见。其实旅行也是一种很好的调节方式，遇见全新的城市、朋友和生活，会让你更有勇气回去面对自己的旧生活。
另外，吃甜点也是我最爱的一种调节心情的方式。虽然我不知道在科学上能否解释甜食能让人心情愉悦，但我每次心情不好都想去甜品店买个小蛋糕、甜甜圈吃一吃。尤其是夏天的时候各种冰凉消暑的冰粥、烧仙草、双皮奶等等，吃一口神清气爽什么烦恼都忘了。
总之能调节心情的方式有很多，找到适合自己的方法就好。
我在难过的时候会选择睡觉。因为人在睡觉的时候是失去意识的。而那一刻你也就会忘记使你不开心的事了。我觉得这个方法还是挺好用的。如果你能睡着的话。时间久了，养成这样的习惯，当你心烦的时候自然就困了。现在的我就是，遇到不开心的事就会困。所以先别管那么多。睡一觉醒了就会好很多的。
如果你遇到了难过的事，也可以试试。不要相信什么，伤心的时候可以听情歌，因为那种感觉真的很不错。那都是扯淡。伤心的时候听情歌只会让你更伤心。即使你不伤心的时候听情歌，你的心情都会很沉重。因为你不知道哪句词勾起了你不好的回忆。是你沉浸在悲伤当中。所以还是不要听情歌了。因为那种感觉真的不会让你很快乐。
还有另一种人，难过的时候就找人各种聊天各种倾诉。我特别不赞成这种事。你自己伤心难过的情绪，就像一个垃圾一样。当你与别人倾诉，就像往别人身上倒垃圾一样。本来你自己难受，你倾诉完把别人影响的都不开心了。所以还是不要这样做。难过的情绪自己消化就好了。
而且即使你再难过，你在找人倾诉，被人都是不会理解你到底有多难受的。因为别人没有经历过你所经历的东西，所以只能以一个旁观者的身份去安慰你。但其实那时候你根本听不进去安慰。所以都是没有意义的事。
所以难过的时候，先试试睡一觉吧。起来真的会好很多的。
所有的人都有七情六欲，你会高兴、你会难过，虽然有很多值得高兴的事情，可也有很多让我们难过的事情，所谓喜忧参半就是这个道理。
我脾气挺好的，待人接物是很温和的，差不多性格有些懦弱吧，但是有的时候就会想很多，然后我的负能量就会包围着我，让我的负面情绪爆棚，不想笑，也不想说话，一个人静静的坐在一个地方，甚至也想大哭一场。
之前我和朋友之间闹了一点误会，本来没什么，可是正赶上她心情不好，她很累，然后就把她所有的负面情绪转给了我，把我当成了一个出气筒，我知道她心情不好，就一直在照顾她的情绪，可是我是一肚子的气无处发泄，也不能和她说，然后心里就很难过，觉得自己有点委屈，等到她心情好点的时候我依然难过，这个时候就难过她心情好了我的心情没人理解，然后我就睡了一觉，醒来之后和另外一个朋友出去吃了一顿，把自己想吃的都买了，后来心情就渐渐的好了。
难过的时候还是应该好好反思一下自己，让自己难过的原因总要有一个，想想是为什么，然后就睡一觉，一觉醒来之后就什么都好了，然后出去和朋友走走，想吃什么就买什么，在物质上小小的满足一下自己，难过伤心很正常，可我们也不能一直难过，总要高兴一点，因为还有那么多爱我们的人在陪伴着我们。
谁都有难过的时候，处理自己难过的方式也各有不同，难过的原因也都不一样。
我是一个不喜欢孤单的人，喜欢热闹，喜欢那种温暖的感觉。当我因为感情原因难过的时候，我就会一个人哭，一个人走在热闹的街上，想让热闹开心的氛围感染我。可是这种内心的难过怎么可能是这种热闹就能感染的呢，也只是徒增忧伤，特别是看到成双成对的情侣。可是我就是想这样，在热闹的地方大哭一场，哭尽所有的想念和悲伤，哭累了就回到家里睡觉。
我觉得这样做比我自己一个人在家流泪好多了，至少不会只有我的哭声，不会怕打扰到邻居，不会有认识我的人。我不用顾及自己的影响，可以尽情的发泄。
在这个难过的阶段，我就会约朋友相聚，因为我害怕自己在家，自己在家想想曾经的过往就会流泪，会把眼睛哭成兔子和熊猫的结合体。我不想这样，只想伪装的坚强和开心来面对我的朋友。我不需要他们的安慰，因为他们的安慰会让我想起这段感情，会让我更难过，会哭的更凶。所以了解我的朋友都只会带我出去疯，不会提这个事情，会让我自己疗伤，自己习惯。
遇到其他类型的难过时，就比如想家了，看到别人团聚，我会因为想家而难过。这个时候我会狂吃甜点，我总觉得吃完后会让我安心，让我恢复平静。有的时候甜的东西真的能缓解心情。
我现在不只是吃甜的，只要心情不好就会吃东西，吃很多，所以导致我发胖，现在还得减肥。
难过的时候我还会去购物，买很多衣服和鞋，把平时不舍得买的某样东西都会给买回来。回来洗洗，干了之后就把新衣服换上，我总觉得它们有魔力，穿上之后心情就会好很多，像是能让我忘记之前的不开心，让我成了一个新的自己。