163厘米78公斤算胖不?

Question

如题所述

Answer 1

是挺胖的了哦，首先163厘米78公斤这个比例已经不平衡了，首先你要多做增高运动呢，增高一点身高才对，那样才能和体重相对应的。其次78公斤的体重已经高于一般人的体重了呢，你需要做一些有氧运动，在加以合理的饮食习惯来达到减肥的目的。
减肥的办法有很多，首先让食物远离书房和办公室
知道吗，其实过多的热量摄入并非是在正餐上，而是在吃零食中不知不觉地超了标。所以，不要把食物放在眼睛能够轻易看到的地方，也不要放在工作和学习的地方。不然，工作学习带来的疲劳感会轻易地冲垮你吃东西的愧疚感。

Answer 2

太胖了。身高163cm的人，体重保持在50.5~63.5kg之间，才算是标准身材。减减肥吧，只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。

Answer 3

胖点，正常体重为身高|63一1○5=5&公斤，为正常体重，他的体重为78公斤，超出20公斤，实为超膘，如果正在发育期，不要刻意的去减肥，要合理的来搭配食物，以免给身体健康造成伤害。如果是成年人，一定要汪意身体的保养，要进行减肥，但也要合理的去减，多吃些水果，蔬菜，少吃些高热量的东西，适量运动，体重一定会减去的。

Answer 4

身高163厘米体重78公斤，我们可以用体重指数用定量一下。体重指数=体重（克）÷身高（厘米）
他的体重指数为478.53克/厘数。超过了男生450克/厘米，所以说太胖了，要减肥了。要多运动，少食脂肪和糖含量高的食品，多食蔬菜和水果。

Answer 5

欣163厘米78公斤属于微胖，正常标准∫63厘米63公斤属于正常建议你多锻炼，少吃油贼\食物，少喝碳酸饮料做一个帅帅的健康的人