吃香蕉有哪些利弊

Question

如题所述

Answer 1

可以抗辐射
对皮肤好

对便秘也有好处

害处香蕉含镁离子，多了会体内电解质紊乱；如果是餐前吃先要垫垫肚子，空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康
最好是饭后1小时后吃水果，如果饭后立刻吃，水果停留在胃里过长时间也会让维生素流失。
香蕉含镁离子，多了会体内电解质紊乱；如果是餐前吃先要垫垫肚子，空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康
最好是饭后1小时后吃水果，如果饭后立刻吃，水果停留在胃里过长时间也会让维生素流失。