怎样才能减掉肚子上的肥肉呢？

如题所述

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推荐答案 2019-11-03

转呼啦圈真的很有效果啦~~~本人坚持转了一个星期，原本穿不上的裤子现在黄松很多了！1

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第1个回答 2020-03-09

用保鲜膜裹在肚子上，转呼啦圈，10分钟后可以见到效果，半个月你会发现真的瘦了！

第2个回答 2019-03-26

转呼啦圈，不过要持之以恒哦，我同学就是靠这个的，还有有事没事多扭扭腰扭扭屁股的

第3个回答 2020-01-24

不吃夜宵咯

第4个回答 2019-02-06

每天坚持转20分钟的呼啦圈'
要是那种粗的

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怎么样可以减掉肚子上的肥肉答：1. 执行高强度间歇训练 (HIIT)。该训练组合了高度有氧运动和大小间歇的力量训练来增加心肺耐力和肌肉质量，从而加速新陈代谢和燃烧脂肪。2. 改变饮食习惯。饮食应包括许多蔬菜、水果、全谷类食物和高蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类和豆类。为了减少脂肪储存，减少在单一饮食中的碳水化合物摄入量是必要的，但...

仰卧起坐能减肚子上的肥肉吗答：仰卧起坐+有氧运动 虽说很多女性是因为没有过多时间或是因为方便而选择用仰卧起坐减肚子，但假如能把仰卧起坐跟乒乓球、瑜伽和跆拳道等有氧运动结合在一起，效果会更加明显的。瘦身原理：仰卧起坐的主要作用是增强腹肌力量，增进腹部肌肉弹性，亦可保护背部和改善体态，而配合有氧运动可消耗热量，减少脂肪...

怎样才能快速有效的减掉肚子上的肉?答：首先要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。

如何科学快速的减掉肚子上的肉答：介绍几个能够快速减掉肚子上的肉的小方法：1，饮食减肥控肥法。(一)自觉地限制脂肪和热量的摄入量(大量的热量来自脂肪、糖、精米白面，(肉类是重点限量对象)。当脂肪热量的摄入少于消耗的热量时，身体就会动用囤积的脂肪供给肌体所需的热量，从而减少囤积脂肪达到减肥。(二)用五谷杂粮替代主粮，如全谷类...

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