常常听到很多人累的时候说闭目能养神，我觉得这句话还是很有道理的，因为我在想太多事情或者大脑高度运转时，我都会感觉特别累，甚至会导致头痛，但是我每次闭上眼睛几分钟后，就会觉得我的精神好了很多，所以我觉得闭目可以养神还是挺对的。
我想应该有很多人对闭目养神这一说和我有着同样的感受吧，因为人往往在闭上眼睛后，看不见任何东西，也就不会有任何的联想，这样就能达到心情的平静，这就能让你的大脑达到充分的休息，也就是所谓的“闭目养神”了。
我觉得闭目是能养神的，以为每次我感觉累的时候，闭目休息一会就回觉得自己又满血复活了，年少时听过一句口头禅，叫做闲事少管，睡觉养眼。也不知道对不对。
后来慢慢长大了，对于这句话，我也想探探究竟，看看对不对，后期我就开始对于中医养生保健渐感兴趣，中医理论说，肝开窍于目，人的肝气亏虚，便会直接影响眼部血液的供应。说白了，要想眼睛明亮，首先得有一个健康的肝
我们再来了解下一句话，“闲事少管”，这句话的意思不是说不要多管闲事，而是告诉我们要有一个好的心态，不要啥事都跟着瞎搅和。而且，人只有在晚间进入深度睡眠状态时，方可血流归肝，全身才能得到充分休养生息。这样不仅养护了心灵的窗口，而且所有的脏器，连同骨骼和血液无不得到极好的恢复。所以说，失眠是人类健康的大敌。
很多时候，我们到了晚上，睡不着觉，就看电视，做家务，或者干点别的，但是你会发现越来越精神，更加睡不着了，所以说这不是正确的做法，正确的方法是安安静静地躺在床上，不要紧张，应该全身放松，轻轻闭上眼睛。要么试做顺腹式呼吸，要么数数，或小声的听听音乐。
闭目眼神这句话，并不是随意说的，经过一些考证，这些都是有科学根据的，人一定要有一个好的生活规律，好的睡眠质量才能有一个好的身体，闭目真的养神。
灵窍
，五脏六腑之
精气
皆上注于目。所以
双目
是
心灵
的窗口，生命盛衰的一种反映。
闭目养神法
有动静
之分。所谓动，是指闭目后，部分
杂念
摒除，而
谋虑
部分的
意念
更加活跃。这时闭目不是息念，而是阻止目视，创造一个暂时的清静世界，有利于专心致志，聚精会神地思维，使思路飞跃到新的
境界
，获得创造和突破。所谓静，即万念俱息，止念
潜神
，瞑目内守，进入一个清静无为的恬静世界，使
心神
得以休息。在日常生活中，常用的闭目
养神方法有五种：
1．闭目静心。当日常诸事困扰、
头痛
脑涨
之时
，找一清静空寂之地，正襟端坐，双目闭合，两眼下沉，意无所念，思无所想，使心神潜入寂静状态；或半眯双眼，目不瞻视；或眼虽动，视物无睹。良久则心平气和，
头脑
清晰，理繁入简，应变不乱。
2．闭目降气。凡遇愤愤不平或遭受屈辱、暴躁难耐之时，要理智地控制感情，离开是非之地，闭目掂量理智被感情所控的后果。同时把
双手
食指
端轻压在．眼睑上，微微揉摩，至
眼珠
发热发胀，便觉
胸中
郁闷
顿开
，
肝火
胃气
下降，躁怒平息，心情和缓。
3．闭目行悦。当忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱之时，退避静舍，独坐闭目，眼珠上视，神聚
头顶
微微仰面昂首，放松思想，回忆以往得意欢愉之事，即觉心神平衡，信心倍增，悲伤烦乱之情逐渐消失。
4．闭目意驰。当事不如意、若有所失、烦闷终日时，闭目抬头，意想浩渺广阔的太空，或停立于
高处
，俯视
脚下
人间
万景，闭目心旷意驰。人身犹如沧海一粟，何堪忧虑，奈何患得患失，庸入自扰。至此境界就会
精神
振作，如释重负。
5．闭目卧思。人有三种思维现象，第一为睁眼思维形式；第二为梦境思维形式；第三即闭目思维。闭目思维是一种临界思维“现象”，即卧而
不寐
，闭目意想联翩。在这种“临界”状态下，
大脑
排除了外界的物像视觉干扰，又能处于充血充氧状态，促使大脑
细胞
的潜能最大限度地发挥作用，提高思维的深度。
眼科医生史永利简介：眼科主任，在三甲医院工作10余年，擅长白内障、青光眼、翼状胬肉的手术及各种眼表疾病、干眼症、角膜炎及色素膜炎、眼底病，各种复杂眼病、全身病眼部合并症及疑难病症的诊断及治疗。