社交恐惧应该怎么坚持做服务行业的工作

Question

如题所述

Answer 1

社交恐惧症不是因为做什么工作而改变的。而是要从根本上深入了解这个病症的本质根源属性在哪里，从源头上找到对应的方法。
社交恐惧症是因为一般是因为太在乎外人对自己的看法，然后在陌生的环境中会变得很紧张，并且害羞。如果想克服这个，应该摆正自己的心态，也就是多锻炼，不要怕说错，说错了，说对不起、不好意思就行。是一个习惯陌生环境的过程，对自己没自信，首先就要克服自己这道难关阻碍改变自己才可以。

社交焦虑障碍，又称社交恐怖症，主要表现害怕社交场合并有回避。精神卫生中心主任医师分析称，一般性格内向、敏感、胆怯、害羞的人较易出现这样那样的心理问题，大多在小时候受到家庭的溺爱，或自幼“关在家里长大”缺少与人交往的经验，因此与人接触时显得特别拘谨，害怕自己的难堪被人发现，从而导致对工作的恐惧。

出现工作“恐惧”的心理状态时，需要采用科学的方式进行自我调节。

社交焦虑障碍得病的最根本原因在于，人们在社交时出现紧张、尴尬、不自然时就完全不能接受。实际上强求“自然”，才是最大的不自然。因此，建议这类人即使感到紧张，也不要回避交往。因为“回避交往”这个行为本身也在暗中加强了觉得自己不自然的那种感觉。对于严重的社交焦虑障碍患者，认为通过认知行为治疗、社交技巧训练，必要时辅助药物治疗，是能够得到改善的。