每天的三顿饭只吃生黄瓜和白水煮鸡蛋真的可以减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

黄瓜鸡蛋减肥法属于节食减肥，每天三根黄瓜两个鸡蛋，早晨和中午分别吃一根黄瓜一个鸡蛋，晚上只吃一根黄瓜，5天轻松减12斤，效果比较明显。
虽然效果非常明显，减肥速度快。但是坚持起来比较困难，长时间使用不利于人体健康。因为美国有项研究表明，人在饥饿或者营养不良的情况下会给大脑发射出信号，让你对那些高热量高蛋白的食物特别有食欲，所以会增加坚持的难度，并且一旦控制不住就会反弹的，所以还是不能节食减啊！我是知道的，以前节食后来还是不由自主地正常吃许多饭，因为节食把身体搞坏了，抵抗力也变差了，人也没精神。这类方法偶尔为之还可以，但是经常使用不利于身体健康。所以意志不坚定、黄瓜过敏和体虚体寒者慎用哦！
其实正常饮食情况下减也是有办法的啊，一日三餐合理搭配，营养充足，做适当的运动，再每天坚持吃一个酵素果，在逛街买东西，做运动之际就能帮助瘦下来的，这样做不但对身体有好处，你还会发觉自己不那么想吃零食，没有更多的可能增加能量也就不会胖了。重要是很容易坚持，把它方便地放在口袋，我现在肯定是不敢节食减了，不过我也的确瘦下来啦！(*^__^*) 嘻嘻相信你也可以的哦~~

Answer 2

黄瓜鸡蛋减肥法一周饮食 早餐:鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)+黄瓜一根 中餐:鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)+黄瓜凉菜一份 晚餐:黄瓜一两根/黄瓜凉菜一份 黄瓜鸡蛋减肥原理 鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂,可以使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒 ,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高, 保护血管,防止硬化。而黄瓜所含的热量极低,而且水分含量较高,既能给 身体补充水分,又不会增加热量负担。

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Answer 3

每天进食黄瓜和鸡蛋,的确可以减肥,但贵在坚持,而且不要在心理上养成每月少去几十斤的概念,那样只能损害身体。追问

可是我听说每天吃一个鸡蛋就可以了，否则会造成营养过剩，吸收不了鸡蛋的营养物质了。

Answer 4

不能 你要采取吃饱了才有力气减肥的宗旨去减肥才有效果

Answer 5

不可能，你采纳我告诉你健康减肥的方法