一个人在最无助的时候应该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

一个人在最无助的时候应该这样去处理：
在我们的生活过程中，可能会遇到这样或那样的坎坷和磨难，有的时候感觉到真的很无助，在自己最无助的时候应该想到用以下方法去解决：
一、找亲朋好友帮忙。
亲朋好友对我们每个人的帮助应该都是非常大的，在自己最无助的时候首先应该和亲人去诉说找朋友去帮助，让他们伸出援助之手帮自己渡过难关。
当然，我们要记得滴水之恩当涌泉相报，当我们的亲朋好友给我们帮助的时候一定要心存感激，并且把这份真情永藏在心中。
二、自我鼓励
有的事情可能其他人帮不上忙只有自己才能够解决，这种情况下就应该自我鼓励，自我暗示告诉自己，我能够跨过这道坎我能够解决这个问题，然后再想方设法去寻找解决问题的方法，并且通过解决问题，让自己变得更加强大。
所以说能够救自己的还是自己。
三、寻求社会的帮助。
如果有的事情确实超出了自己和亲朋好友的能力范围之外，这种情况下就应该向社会寻求帮助，我们生活在一个社会主义的大家庭里，到处都是满满的正能量，相信会有很多好心人去帮助你去帮你解决困难，让你走出困境，重新充满对生活的渴望和人生的奋斗动力。
所以我们每个人在遇到困难的时候，可以根据自己的实际情况去寻求解决问题的办法，不要被困难吓倒。“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”办法总比困难多，坚信未来，坚信党！

Answer 2

写日记吧，把不开心的事情写下来，心情就会舒畅很多。

时间长了，有些烦恼自然淡化了，几年之后，现在觉得很难过的事情，是可以云淡风轻的讲出来的，没有什么过不去的坎。

其实我们每个人，都背着别人看不到的包袱负重前行，如果累了，就放下歇歇吧，包袱都是自己加上去的。

我也正处于人生的低谷期，如果想倾诉心事，可以给我私信，我愿意倾听你的故事。

我们一起加油，勇敢面对明天。

因为我知道，明天一定会继续阳光明媚，春暖花开。

Answer 3

曾经帮过你的。如果你因为其他，就找个自己最喜欢的地方换个自己最舒服的姿势，闭上眼睛深深的呼吸，然后做一件自己最不喜欢的事情，那么你会找到自己地位。然后告诉自己你还是大家的朋友，继续做你喜欢的事情。或者无助了,是因为你没有信任的朋友在身边,或者说没有人可以让你信赖,人都有脆弱的一面,你当然也不例外了,坚强些,生活中的种种都是需要自己去面对的,谁也帮不了你,请你不要在心里想着有谁会帮你一把,不要,任何情况下都要以一个人的心态来对待,只有这样,结果才会比预想的要好的多,不是吗?我打了好长时间啊.....本回答被提问者采纳

Answer 4

1、针对躯体状态的工作
最基本的支持是加强来访者此时此地与身体感受的连接。如，邀请来访者关注自己的呼吸，鼓励来访者观察自己的姿势（站姿、坐姿以及动作），并体验坐姿挺拔或拱背弯腰等姿势伴随的不同感受。

2、使用自我负责的语言
我们的语言表达是了解自身主观体验的重要指标。在格式塔治疗中，咨询师会邀请来访者觉察自己的言语和措辞，并尝试使用自我负责的语言，注意自己对自身的感受和外界环境的态度。当来访者使用“我希望生活能变得更有意义”表达时，TA推卸了自己的责任。咨询师可以邀请TA回想生活中让其感到有意义的事以及当时所做出的努力。但对于承担过多责任的来访者：“我绝不可以对朋友说不，他会崩溃的”，咨询师可以使用对质技术，让来访者反思：TA是否该对朋友的脆弱负责？......澄清自己与他人的责任。

3、认同自身体验
咨询师利用现象学方法提供对话式关系，并示范如何关注和接纳自身体验，并建议来访者对自己说“我感到焦虑/嫉妒/伤心等，这是我此时此刻的真实体验”。

4、支持性的自我对话
咨询师帮助来访者识别自我陈述中的消极暗示，并设计出积极肯定的语言代替。比如，“我无法面对这样的同事”，我们可以选择积极肯定的自我陈述：“我不喜欢面对这样的同事，但如果实在需要，我也有能力和力量去面对”。然后，想象自己再次回到那个情景，并尝试用此话告诫自己，并觉察、关注自己的感觉感受。

Answer 5

一个人最无助的时候就用双手紧紧的抱住自己，蹲在房间的某个角落里狠狠的哭泣。使劲的发泄。用尽全身的力气去发泄所有，虽然会很累。但是哭过之后会觉得轻松不少的。很多事只是我们有时候太过纠结，其实哭过之后会发现真的是没有什么的。有些事不必太计较哦，希望你快乐。