天天跑步有何坏处有何好处

如题所述

推荐答案 2019-06-04

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第1个回答推荐于2017-12-15

天天跑步的好处就是脂肪慢慢减少体型越来越好，体质肺活量都逐渐增加。食欲精神状态都会有所提升，还能起到排毒的作用每天跑步大汗淋漓会对皮肤有很大的好处。天天跑步的坏处就是跑步不当膝关节和小腿胫骨会受伤，营养跟不上也会对胃造成伤害。总结来说跑步的好处比坏处多很多，建议你跑步之前先做些热身运动比如慢走5分钟也可以跳绳压压腿活动下关节部位，这样热身后对关节部位造成伤害的几率会很低。建议您坚持每天跑步获得的成果会越来越多，希望能帮到你~本回答被网友采纳

第2个回答 2014-04-21

有好处，对肺和肌肉都有好处

第3个回答 2014-04-21

当然是有好处啦。但建议在下午跑步比较好

第4个回答 2014-04-21

当然是有好处

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