月经来了腰酸肚子疼怎么办

Question

上次是腊月三十来了，来了之后就腰酸肚子痛，腰都直不起来，感觉特别空，今天早来了也是一样。我真不知道该怎么办？
去年月经不调，每二十天来了次，后来吃了好多副中药才调理好的。忘了说一声，昨天我不知道，我吃凉皮儿了，会不会是这个原因导致的。

Answer 1

女士每月有那么几天不但心情低潮，身体也极为不自在，腹痛、腰酸、坐立不安。。如何避免这些困扰？下面就来学学如何爱护自己的好朋友。

一般在好朋友来时，前一天就会感觉腹胀，有时什么感觉都没有。那么，感觉腹胀时可以跑浓玫瑰花茶喝，便于气血通畅。

将20朵干玫瑰花放入玻璃杯中，将水煮开趁热倒入玻璃杯中，盖上杯盖。等泡到杯中水温降到平常温度时，加入2勺砂糖，糖融化后就可以喝了。

来的第一天‘第二天都要喝，泡好茶口渴时就当水喝。

晚上睡觉时，将腰枕垫在要下睡，腰就那么酸。平时直接往床上一躺就感觉很舒服，但例假来时就变得很敏感娇气，所以，多注意些就可避免不舒服。

例假来了2、3天之后，身体比较虚弱。比平时怕冷。这时，就要泡姜茶来暖身了。

现将半块生姜，洗净，切片。放入电饭锅里，加水，煲汤，好了以后加糖调味，可以喝了。也是当茶饮用，口渴时就喝。

最主要的是，月经期间，不能熬夜，否则第二天肯定满脸是油。

Answer 2

痛经是妇科常见的症状，大约50％的妇女有不同程度的痛经史，其中10％为严重痛经。临床上腹痛的原因十分复杂，如阑尾炎、宫外孕等，因此亲人或家属见到女子急性下腹痛时必须及时送去医院，由医生进行鉴别诊断，以免延误病情，失去最佳的诊治时机。

痛经受精神、神经因素的影响，焦虑与恐惧感均可使疼痛加剧。所以，亲人的关爱对痛经有缓解或减轻作用。“女人痛，要人疼”是很有道理的。

痛经常伴有月经不调，而月经不调是指月经规律发生紊乱，包括三个方面，即周期延长（超过35天）或缩短（小于21天）；经期延长（超过7天）或缩短（小于3天）；经量增多（超过80毫升）或过少（小于30毫升）。其中只有经量过多与经期延长可能对痛经产生影响。这是因为，月经是子宫内膜功能层剥脱后形成的，内膜剥脱量多经量就多，且伴随内膜出血时间延长，经期也延长，同时内膜产生的内源性前列腺素量（PG）也显著增多，对子宫刺激增强，加重了痛经症状。
经期卫生、经期保健对女子是十分重要的。文中的女友由于经前期洗冷水、吃冷食和冷饮等的刺激，加重了痛经症状即是实例。因此必须避免不良刺激发生，要注意休息及勿接触冷水等。增强体质，注意生活规律，劳逸结合，补充营养和保证充足睡眠。经期避免激烈运动和过度劳累。

女子结婚后有规律的性生活可使痛经症状减轻、好转或消失，这是人们的常识见解，也有一定的科学道理。其一，原发性痛经会因为生殖系统的逐步发育完善，得到缓解甚至消除。其二，夫妻间的相互关爱会从精神上与心灵上给予女性巨大的安慰，使痛经症状缓解。其三，年龄增长、经历丰富、经期护理、生活规律等条件更好。其四，亲人们及社会上的言传身教、“结婚后痛经自然会好”经验的耳濡目染也起到了一定的精神治疗作用。
还有有的痛经妇女经过一次成功妊娠后，既往的痛经症状消除了，可能由于通过妊娠和分娩，改善了子宫的发育，或者分娩后子宫的疼痛神经介质水平下降而使痛经减轻或消失。

少数痛经妇女在妊娠、分娩后，随着月经的恢复，痛经也伴随复发。像这类患者应该考虑有器质性病变存在的可能，如子宫内膜异位症、慢性盆腔炎、宫颈管狭窄等器质性疾病未能根治痊愈。对这类痛经患者必须进一步查找痛经病因，并对因治疗才能彻底消除痛经顽疾。（点评者：华中科技大学附属同济医院妇产科孙学东教授）

Answer 3

如何舒服的度过姨妈期

Answer 4

你可能是月经不调引起的，可以吃点益母草颗粒或当归片，多喝点红糖水，然后用热水袋把小腹捂住，可以促使堵塞在子宫管口的淤血尽快排除。

Answer 5

你好，月经期间腰酸肚子疼，可以适当吃些止痛药。你在来月经时注意别用凉水洗漱，别吃凉的辛辣食物，注意保暖，月经期间避免剧烈运动，多休息。
建议你保持良好心态，来月经是正常的，生理性的。月经期间注意个人卫生。