第1个回答 2014-01-02
这主要是由于思想压力和心情等多方面引起的失眠和多梦,建议你服用安神补脑液试试,几乎没有副作用,改善睡眠质量的效果很好。另外,建议你去医院做一下检查,若处于亚健康状态应及时进行调理,以保证身体健康。
第2个回答 2014-01-02
你试试坤宝丸,效果不错的。 饮食治疗失眠是最安全的方法,妥善运用有安神、镇静功效的中药调理,即可自然又健康的吃出睡意。 10种失眠多梦食疗方法 1、酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
2、三味安眠汤:酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500c.c.煎成50c.c.,于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用,混合有催眠的效果。 3、桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。 4、静心汤:龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。 5、安神汤:将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200c.c.水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50c.c.的水搅匀,于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用,经常饮用,可收立竿见影之效。 6、百合绿豆乳:取百合、绿豆各25公克,冰糖少量,煮熟烂后,服用时加些牛奶,对于夏天睡不着的人,有清心除烦镇静之效,牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。 7、养心粥:取党参35公克,去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克,以2000c.c.的水煎成500c.c.,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效,对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。
8.莲子芯治多梦法:把莲子芯代替茶叶冲开水饮用,对心火亢盛、频频做梦有疗效。取莲子、百合各20克,加少许冰糖及适量水煎服,每日2次,有养心、宁神之效,连续服用,可治失眠。 9.胡桃治失眠法: 每日取3只胡桃仁、50克黑芝麻,捣碎后用水冲服,对神经衰弱、健忘、失眠、多梦有疗效。 10.蜂蜜枣仁治失眠多梦法:将15克炒后研成细末的枣仁掺入30克蜂蜜中,每日分2次加水服用,可治失眠、多梦。
第3个回答 2014-01-02
你这是轻微睡眠障碍,需要就医,不要瞎猜瞎看,去大医院的睡眠专科或者神经内科看看吧