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上班族赶时间什么做一日三餐
如题所述
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其他回答
第1个回答 2015-02-26
快餐,这个是最节省时间的,也可以在外面吃的,
第2个回答 2015-02-26
叫外卖
第3个回答 2015-02-26
星期天
第4个回答 2015-02-26
大约是在宋以后。
第5个回答 2015-02-26
外卖
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忙碌的
上班族
,该如何保持
一日三餐
的营养均衡?
答:
期间我们可以在上午10点或者下午4点的时候进行一些加餐,
选择水果或者坚果类的零食
。方便携带,还可以及时补充身体的营养,避免午饭或者晚饭暴饮暴食。最后想要做到营养均衡,最重要的一点还有,一定要按时吃饭!早饭九点之前,午饭一点之前,晚饭八点之前!
上班族
如何正确吃好
三餐
答:
猪肝和大青椒也是很好的搭配
,青椒的维生素C含量很高,有利于人体对猪肝中铁的吸收。可以在午饭的时候准备青椒肝尖这道菜,不但补充了铁,也为下午的维生素C流失做一些准备。腊八粥就是营养配餐的标兵,各种杂粮的营养相辅相成,尤其是早饭和晚饭的时候把多种谷类一起熬粥,对消化系统功能较弱的老年人非...
上班族
为
什么
要有规律的进行
一日三餐
?
答:
有规律的每日三餐对于
上班族
来说时非常重要。按照中国人传统的膳食习惯每日进餐分为三次,并且有“早餐吃好,午餐吃饱、晚餐吃少”的说法,这也是把人体一日内需要的热能和营养素合理地分配到
一日三餐
中去。早餐一般占全天热能的30%,午餐占全天热能的40%,晚餐占全天热能的30%,以适应人体生理状况、提...
一日三餐
各吃
什么
最佳
答:
对于上班族或者学生党来说,午餐通常在外面潦草解决,但具体选择什么食物,其实也有讲究。
推荐:糙米、土豆、猪里脊、猪肝、鸡胸肉、带鱼、鳝鱼、虾仁、胡萝卜、西兰花、芦笋、苦瓜、萝卜、紫甘蓝等
晚餐:尽量选择鱼虾粗粮、绿色蔬菜 如果中午在外面吃不到蔬菜,晚上回家则是补充的好机会尽量选择鱼虾、粗粮...
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