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快要体育中考了,小腿肌肉很疼怎么办?平时走路没感觉,蹲下就很疼。
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推荐答案 2015-03-11
晚上用热水付下 3天就好 如果3天内就要中考 在考试前 喷点云南白药
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小腿肌肉疼痛怎么办
答:
回答:
方法一:用42~45°左右的热水泡脚
,水里放多些高度的酿制白酒,水面要高于脚腕。 方法二:
用按摩来放松小腿肌肉
,1、
用一只手大把抓住肌肉
然后五个手指轻柔的往手心里带力揉按;2、两拇指相对两手同时抓住小腿肌肉,两手同时由上(腿窝)至下揉按。3、屈膝,两手在膝后握空拳,手背向上,用小指的侧面交替...
还有一个星期就
体育中考了小腿
内侧
很疼,怎么办,
有没有快速好起来的办法...
答:
不要练多,感觉两腿特别涨,然后休息一天
,也就是考前一天休息,这样考试的时候刚好会觉得特别有力量。现在很疼,如果是肌肉酸痛就
擦“红花油”
,倒上一点,用手用力的擦你的腿,擦到通红,这样很快会好。如果不是肌肉酸痛那最好去问问医生。
明天就
体育
加试
了,
我
感觉腿部肌肉
有酸痛感
,怎么办?
答:
回答:问题分析: 你好;
肌肉疼
痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习,此外还可以做些按摩,补充足够的电解质,一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样
肌肉就
不会酸疼了. 一种是麻痛,...
明天就
中考体育
考试
了,
这几天学校一直让练
体育,
大家
小腿
大腿都
疼,怎么
...
答:
每日锻炼后严格做放松运动,晚上泡热水澡,找正规按摩放松;锻炼后及时补充一点淡盐水,喝点红牛,葡萄糖酸锌,水。考试前一天千万别洗澡。
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