翘上二郎腿,用拳头敲腿上1处,加速肝胆排毒
1、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
2、吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。用青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
3、眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。
扩展资料:
帮助肝脏解毒食物
1、苦荞茶
苦荞茶是肝脏的“解毒王”,它含有一种黄酮类的化合物,能解除酒精中毒、保肝护肝,不仅如此黄酮类物质对急慢性肝炎、肝硬化,脂肪肝都有很好的效果。
2、葛根
葛根的药用价值超乎想象,其内含大豆甙、大豆黄酮成分,对肝细胞有保护作用,能提高肝细胞的再生能力,恢复正常肝脏机能,强化肝胆细胞自身免疫功能,抵抗病毒入侵,所以每天多吃点葛根或者利用葛根熬煮成汁水服用,都有很好的效果。。
3、蒲公英
蒲公英有保肝、强化肝脏的能力,它含有的维生素和矿物质,能有效预防肝硬化的产生,帮助肝脏排毒,可以很好的预防酒精性肝损伤,提高肝细胞的活力,减轻肝脏的负担,平常可用蒲公英根泡茶喝。
4、乌梅
乌梅可以解酒,也可以保肝,其对肝脏很有帮助,能加强肝脏的解毒作用。
5、枸杞
枸杞含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,适量吃枸杞可助肝脏排毒。
参考资料来源:人民网-肝脏排毒有规律 如何给肝脏排毒?
参考资料来源:人民网-日常生活中怎样可以养肝?肝脏排毒可以吃什么
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