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病了以后,人变得非常消极,什么事都往坏处想,总担心害怕睡不着,病痛再来,我该如何不逃避,走出阴影?
如题所述
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推荐答案 2008-12-30
病了,心情自然不会多好!你这样的状态也是一般人的状态。
我们需要安全的感觉,病痛夺走了我们安全的感觉,尤其是一些比较中的病,让我们感到非常不安。我们希望这些病痛不要来,希望它没有发生,所以我们不想承认自己病了,我们想要通过逃避来达到让自己获得安全的感觉。但是,病痛却无时无刻不在提醒我们——我们病了,有时候还很重。因此,我们很担忧。
这样子一来我们的就很费精神了,既要担心自己的身体,又要想办法去逃避我们生病了的事实,精神很紧张,人很焦虑。
这时候,我们如果能够承认自己是生病了,我的身体确实不怎么好,我的身体状态让我很难受,真的很难受,可是这是没有办法的事情,因为我病了。或许,你的焦虑会少一点。还有就是认真配合医生的治疗,不要着急,凡事都得有个过程的,就像是你的病也不是一天就得来的!
以上为个人意见,仅供参考。
爱自己多一点。
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第1个回答 2020-11-28
打坐静心 静能入定 定能生惠 有了智慧就不迷茫 心情安定下来身体也越来越好 别忘了人体有自我修复能力 而且非常强大 业余研究下中医养生也不错
本回答被网友采纳
第2个回答 2008-12-30
这是正常的.
我碰巧这些天感冒了,再加上冬季天气的阴郁让我的心情有种无法言喻的哀伤,我是那种天天待在家的女孩不太外出,让自己孤僻了.
其实,如果条件允许我会多出去走走,多跟朋友伙伴们聊天逛街,最好就是组织节目让自己有时间开心忙碌,那种感觉就会淡掉的.不要总保持一种消极的心态,要有活跃的心.
多去呼吸下大自然绿色的环境空气.会舒畅很多噢.
希望能帮到你.
要多微笑哦.
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