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晚上睡前做拉伸运动会长高吗?睡前做运动好吗
如题所述
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第1个回答 2013-11-03
病情分析:
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。
指导意见:
发育期间,可以多喝一点牛奶和豆浆,此外也可以经常参加体育锻炼,特别是打篮球能帮助长高,自然拉伸脊柱,适量运动可改善骨骼的血液供应,增加骨密度。才能使增高成为可能!
追问
我爸一米六八,我妈一米五五,我能长高不?我十六勒
还有就是睡前做运动好么
相似回答
睡前做拉伸可以吗?
答:
可以。
晚上睡觉前做身体拉伸以及一些拉伸运动会对身体长高有益
。还有,最好早起继续拉伸一下腿部,防止回复。并且,一定要坚持,最少一个月。配合一些腿部的运动,每天大概1小时左右,不用太剧烈就行。会长的,因为我就长了啊~~~谢谢采纳。
男生
睡前
,拉筋有助于
长高吗?
求助谢谢
答:
还是有希望的
,只要自己有信心并选择合适的方法坚持下去。建议你采用下列方法试试;1、人在睡中长个子的时间要多些,因此要保证充足的睡眠时间,并在睡前喝 1杯牛奶(牛奶有助于睡眠和长个子);2、进行跳绳锻炼。每天坚持跳20分钟左右;3、饮食要合理,不要饥饱不匀,保持匀称的身体,不要使自己的体...
睡前做
什么
运动
有助于
长高
这些运动让你再长高10厘米
答:
1. 睡前伸展运动:在睡前进行拉伸运动是一种简单且被广泛认可的物理长高方法
。躺在床上,放松身体,进行伸懒腰般的拉伸动作,同时拉伸四肢。这种运动不仅有助于提高睡眠质量,缓解身体疲劳,还能促进生长发育,有效帮助长高。持之以恒,定能收获显著的长高效果。2. 悬垂运动:睡前进行悬垂运动或引体向上也...
睡觉前做
什么
运动可以长高
答:
运动
一:睡前伸腰
睡前拉伸
也是一种很简单的拉伸方式,同时也是目前最被认可的物理
长高
方法。在每次
睡觉之前
,躺着床上放松身体,然后做出伸懒腰的动作,拉伸四肢。这样有助于提高睡眠质量,缓解身体疲劳,同时也可以促进身体的生长发育,从而有效帮助身体长高。长久坚持下去,必定会有很好的'长高效果。运动二...
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