1.日常饮水以白开水及绿茶水最好,每天8杯,约2L. 每天身体吸收水分的途径很多,除了水,还有汤类、奶、水果等，如果这些足够了，就不必补充过多的水分。
2.蒸馏水属于纯净水的一类,把很多有害无害的物质去掉了,水中各种微量元素也丢掉了,长期饮用可能会有潜在危害的,不宜长期饮用.
3.根据你的身体状况,你曾出现过的虚汗过多应该属于正常的产后褥汗,不论是正常生产还是流产都属于终止妊娠.终止妊娠后体内多余的水分正常排出体外,不出现出汗是不正常的,像这种情况不属于失水,不必额外补充水分的,按日常量饮用即可.
4.关于你说的饮水多了会不会不好的问题,向你介绍一个医学上的名词"水中毒". 大量饮水，血液中的盐分就会减少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸引到组织细胞内，细胞肿胀，从而发生水中毒，可出现头痛、呕吐、疲乏、嗜睡、呼吸及心率减慢甚至昏迷、抽搐等。 正确的喝水方法是：先用水漱漱口，润湿口腔和咽喉，然后喝少量的水，停一会儿，再喝一些，这样分几次喝，就不因水中毒而损害健康了。 不过,你不用担心这个问题,你目前的饮水量不会达到这种程度的.只是没必要补充过多的水分.口渴可能是室内高温湿度低造成的,应该从改善环境上想想办法. 希望我的回答能够对您的生活有一些帮助吧.
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