吃什么食物降血糖快？谢谢🙏

Question

如题所述

Answer 1

下面几种食物可以较快降低血糖：
1、燕麦，其所含糖分、淀粉较低，其中所含维生素和热量较高，不仅不会对血糖产生较大影响，而且能够维持糖尿病人群所需的营养；
2、苦瓜，其中富含植物纤维，并且其中所含的苦瓜皂甙能够有效降低人体的血糖，另外苦瓜还具有凉血的作用，能够缓解糖尿病消渴、燥热的症状；
3.、紫菜，其中富含多种营养物质，所含的紫菜多糖能够有效降低空腹血糖，糖尿病人群在饭前食用紫菜能够达到降低血糖的效果。除了上述之外的食物，大蒜、洋葱、南瓜等都能够起到降低血糖的作用，但降低血糖仍需依靠饮食控制，避免使用含糖量较高的食物以及富含胆固醇和甘油三酯的食物。

Answer 2

在日常生活中，很多食物具有较好的降血糖作用。作为高血糖患者，或者是糖尿病患者可以适当吃一些帮助降血糖的食物。1.山药，山药中含有粘蛋白成分，可以抑制饭后血糖的急剧上升，同时还可以避免胰岛素分泌过剩，让血糖水平得以平衡。2.番石榴，番石榴中含有番石榴多酚，能够抑制分解糖的酶活性，缓解糖的吸收，可以避免人体吸入过多糖分，从而达到降血糖的目的。同时，番石榴还可以防止胰岛素的过度分泌。3.洋葱，洋葱比较辛辣，是因为还有一种抑蒜氨酸的物质，该物质能够防止血液中的血小板凝固促进血液循环，而且还可以溶解血栓，抑制血糖的上升，具有非常好的抑制血糖浓度的功效。此外，降血糖的药物食物还有银耳，银耳有丰富的膳食纤维，而且是一种低热量食物，可以明显影响胰岛素活性，促进胰岛素的降糖作用。

Answer 3

降血糖最快可以吃无花果、苦瓜、黄豆、牛肉等食物，也可以适当的吃绿豆、鸭肉、桃子、木瓜等食物。吃降糖食物可以起到辅助降血糖的作用，但不能够起到控制血糖的作用。血糖升高可能是由于糖分的过多摄入引起的，可能是由于体内的胰岛素分泌减少导致的。血糖的升高可能会引起糖尿病，患者可以通过口服降糖药物控制自身血糖。

Answer 4

常见的可以降血糖的食物有黑木耳、燕麦、紫菜、洋葱、大蒜、黄鳝、魔芋、苦瓜等。糖尿病患者的饮食治疗中，首先就是要控制摄入的总热量，低脂低糖，限制淀粉和脂肪摄入的同时，又要均衡饮食，保证其他营养物质的摄入。比如燕麦，可提供一定的热量，同时又低淀粉，低糖，富含维生素、叶酸等营养物质，极大的满足了糖尿病患者的饮食需求， 达到少食而又不缺乏营养的要求。

Answer 5

年华类蔬菜可以抑制餐后血糖上升。糖尿病。疾病的患者可以多吃山药。山药有比较明显的降低血糖的作用。可以有效的控制人体血糖含量。第二是芋头最适合。糖尿病疾病的患者。芋头，能够有效的降低人体内的血糖含量。可以有效的控制人体内血糖升高。血糖升高会给人带来一些危害。会引发一些并发症的出现。还有潘石榴。茶可预防血糖上升。洋葱。也可以降低血糖。黑木耳。总之很多吧。