女人晚上总是失眠，吃什么药有帮助？

Question

如题所述

Answer 1

我也长期受失眠的困扰，看医生也没有用，他只会让你注意作息，调节生物钟，保持情绪开朗。我们在浮躁的环境中，这些根本就是废话，只有从食物下手，补精养气才可以治疗您长期的失眠。比如对失眠有好处的食物有，西洋参,酸枣仁有养阴生津，补肺益气的作用，安定作用，但是没有安定药的副作用，我也是这么多年总结出来的经验，现在我正在吃思力平，每天晚上9点多就有困意了，你可以试试看，百度搜索“龙口思力平”希望你早日恢复健康

Answer 2

建议您可以带您的爱人去正规的医院接受心理咨询和辅导，还可以让医生开一些安神的中药帮助调理一下紧绷的神经，创造一个轻松地环境有利于睡眠，还可以让您的爱人多运动一下，因为疲劳有助于睡眠，多出去走走散散心。

Answer 3

　　常锻炼身体、调整心态、学会宽容、睡前用热水泡泡脚，喝点小米粥也有催眠作用，坚持几天慢慢就会好点，不妨试试。