长期失眠危害大还是吃安眠药危害大

Question

如题所述

Answer 1

不管是哪一种的危害大。长期失眠，大脑不能够得到充足的睡眠，人体的抵抗力就会变弱，总会出现各种疾病。如果长期服用安眠药，也会出现各种不舒服。建议你要稍微调节下自己的生活，不要给自己太大的压力，其实是因为想太多才会导致失眠。建议可以通过中医辨证，开宁心安神的中药来服用。

Answer 2

后者比前者危害更大，睡眠不好，主要是心理因素，放心心理负担就会有改善，一定要放下包袱，不能有心理负担，睡不着觉就静静的躺在那里，不去多想没有意义的事情，也能起到休息左右，也可以采取疲劳战术，让劳累成为睡眠的推手，也可以睡前烫烫脚，喝一杯热牛奶，可以帮助睡眠。尝试下一吧。

Answer 3

病情分析：
失眠有很多种表现：入睡时间超过30分钟；夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；睡眠质量差、多噩梦；早醒、醒后无法再入睡；总的睡眠时间少于6小时；次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

不知道您属于哪一种？
指导意见：
一般我不建议失眠的人服用安眠药，因为失眠绝大多数是心理问题引起的。

解决了心结，失眠自然消失。

服用谷维素和维生素B1经行调节也可，没有副作用。

Answer 4

长期吃安眠药危害最大