高蛋白食物和高热量的食物的区别。

Question

如题所述

Answer 1

高蛋白食物和高热量的食物的区别如下：
　　【高蛋白食物】是指蛋白质含量高的食品、凡蛋白含量高的肉、禽、鱼、海产等动物类蛋白都是高蛋白食物，但其必需氨基酸的组成比例不大接近人体需要，或含较高的脂肪、胆固醇，不能很好地被人体利用。

　　含蛋白质多的食物包括：奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等 。
　　【高热量的食物】是指含脂肪、糖类、热量高的食物就是高热量食物，通常指经油炸、煎、烤、炒、油脂高的食物
　　高热量食物大约有十种：　
①动物脂肪。包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄。
②植物油。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，这是非常危险的。
③氢化花生油。现在还有一种加入化学试剂的植物油，叫作氢化花生油。这种油像肥皂块一样，这是制造巧克力的重要原料。我们吃巧克力主要就是吃氢化花生油。因此我们吃了巧克力之后，血液中的甘油三脂就要升高。 　　
④人造食油。现在还有一些化学油脂，叫做人造黄油、人造奶油、人造可可油等，广泛用于食品工业。 　
⑤细粮。这就是小麦、大米和糯米。 　
⑥糖类。这就包括白糖、红糖、冰糖、水果糖、巧克力。 　
⑦蜂蜜。有人说，蜂蜜的营养价值很丰富。是的，蜂蜜含有各种各样的物质，但是蜂蜜含有70％～80％的糖分；因此吃蜂蜜不是败火，而是上火。 　
⑧淀粉。
⑨饴糖。也叫糖稀，广泛用于加工食品。 　
⑩麦芽糖。

Answer 2

首先要知道糖、蛋白、脂肪都是能量来源。
高蛋白食物是指蛋白质含量高的食物，如肉、蛋、鱼、大豆等，而高热量食物是指糖、蛋白质、脂肪一种或几种含量高，不含或少含矿物质、微量元素、维生素、纤维素的垃圾食品追答

高热量食物主要有超市包装的那些口感甜、香、脆的油炸类、烘焙类、膨化类食品，主要是糖和脂肪高。如炸鸡腿、奶油蛋糕、薯片、沙拉酱等

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Answer 3

全脂牛奶（一盒大概10g蛋白，140大卡），做成牛奶炖蛋之类的甜品热量更高；
鱼肉／鸡肉／牛肉也是蛋白质很高的（约20g蛋白质／100g），想热量高就用油煎；
豆类蛋白质也很高，加糖做成红豆泥就热量高了；
喝汤／果汁之类加入蛋白粉也可以

Answer 4

蛋白不是热量追答

高蛋白就是蛋白质多呗

高热量就是糖(可能或许还包括脂肪吧)多呗