一个体重55公斤的人 以5.5公里时速快走半小时能消耗大约多少热量

Question

如题所述

Answer 1

标准情况，5.5公里的时速不算快走。至少要达到7公里的时速才算快走。
55公斤以5.5公里的时速走半个小时，消耗热量大约为350*0.8*0.5=140卡路里。其中350卡路里是当标准体重70公斤的人以时速5.5公里每小时走一个小时消耗的热量，0.8是55/70得到的，0.5表示你运动的时间是半个小时。追问

那我一天走两小时能消耗500卡 可以减肥吗

追答

除了走的时间长短，关键还有速度。你如果能达到快走的标准，一个小时就能消耗500卡。你如果按照你说的速度，那两个小时也可以消耗500卡。
能不能减肥不仅跟消耗有关系，还跟摄入的热量有关系。如果你的饮食以蔬菜为主，这个运动量是可以达到减肥效果的。

追问

那再请教您下 我今年17男的 身高171 体重53kg我身体的基础代谢热量是多少

追答

（66+712+855-116）*1.2=1820卡路里

Answer 2

400追问

不懂就别回了 谢谢

Answer 3

320我昨晚刚测追问

你说的是一小时吗

追答

我用了45分钟走完了5公里

用的益动gps你可以试试毕竟每个人和每个人走路的状态不一样