性单恋自救指南
她说自己母胎单身至今，不是没有喜欢过别人，也不是没有人喜欢她，但她就一直单身。
她问我：“我明明也喜欢他，但一想到他也喜欢我，整个人就有一种像是被人时刻在监视的、不好的感觉，想让他不要理我。在微信上看到他的头像我都会感到讨厌甚至是恶心，我这是怎么回事啊？”
其实，这是一种很典型的性单恋表现。几乎所有长期单身的人都会有一定程度的性单恋心理。性单恋是什么？性单恋是一种依恋障碍，类似于回避型依恋人格，大多数与原生家庭等经历有关。
性单恋者是对某人产生爱恋，却不希望获得来自对方的情感回应的一类人，一旦当对方向自己表现出了爱意并且爱意汹涌，这类人会产生反感和厌恶感。
1.树立正确的恋爱观
树立正确的爱情观，消除“恋爱就是完美的”、“亲密关系很可怕”这种极端的想法。不过也不需要强制性的去逼迫自己快速改变，按照舒服的方式循序渐进，慢慢让自己产生改变。
2.积极的自我暗示
每个人都是独立平等的个体，你不必妄自菲薄，也不要一直自我防御。需要多给予自己一些积极的心理暗示，要相信自己值得被爱，值得拥有美好的爱情。既然你拥有爱人的能力，同样也应该接受被爱的结果。
3.保持适当距离感
对于性单恋者来说，有些表达爱意的行为是她们特别难以接受的，那么这就需要距离感来填补厌恶感。控制好接触的频率，把握好交流时的尺度，把距离感保持在一个合理的区间，不让自己难堪，不让对方难受。
4.学会坦诚相待
如果你也很喜欢他，那么你可能需要把你的情况告诉对方，以避免恋爱中产生排斥以造成的不理解和误会。如果对方感到害怕甚至恐惧，那请你敬而远之。
如果对方表示愿意和你一起克服，两个人一起努力的话就能够产生1+1>2的效果。
5.寻求专业的帮助
如果性单恋确实对你的影响较大，你想要改善这种思维模式，而你却无从入手、感到迷茫的话，你可以选择咨询专业的心理咨询师，帮助你逐渐走出困境。