4个懒人早起的小方法

Question

如题所述

Answer 1

4个懒人早起的小方法

设置闹钟

平时6点30分起床的，可以设比平时早起5分钟，不是一下子设置成5点起床，用力过猛，会导致坚持不下去以一个21天为准，第一个21天设置早起5分钟，第二个21天设置比第一个再早起10分钟，一年下来，就能早起一个半小时了每一个习惯的养成，都是通过时间慢慢改变的，不是一蹴而就。

喝咖啡

早上起床冲一杯咖啡，有助于提神，但也要按量喝，一天也不要超过两杯，胃不好的不要空腹喝，先吃点东西再喝对于喝咖啡会失眠的，可以用其他代替，可以喝茶。

冰敷面膜

早上起床给自己敷片面膜，瞬间会精神很多，特别是冬天，人一下就清醒了夏天可以放冰箱先冰一下，敷上脸更冰凉。

加入早起社群

社群可以起到相互监督，同一个时间段一起学习，跟身边充满正能量的人一起学习、交流，久而久之你也会被传染进社群还有一个作用，有些社群会叫你交押金，连续多少天做到就会退回，否则就没收了，这样的好处能让自己连续做这一件事。