喝酒对身体好吗

如题所述

经常喝酒大量的酒才会对身体有害,其实每天饮少量的酒对身体还有帮助!我爷爷就是每天都饮少量的酒,现在他身体就很好!
危险性




对身体和情
绪的常见影

低危险性
每天
每天
增加放松程

有理智的喝酒
≤1.5瓶啤酒
≤半瓶啤酒
减少
心脏病的危险
中等危险性
每天
每天
乏力,失眠,血压升高,
有害的喝酒
2~2.5瓶啤酒
1~1.5瓶啤酒
动作不协
调,忧郁或紧张,
考虑问题不
清楚,阳痿,
开车或开机
器容易出危险
高度危险性
每天
每天

上述损害之外
,可损害
危险的喝酒
≥3
瓶啤酒

2瓶
啤酒

脑,产生躯体依赖、

忆丧失和肝脏
疾病
少喝酒会得到哪些好处
身体方面
酒后无身体不适
睡眠良好
精力更充沛
减少体重
记忆力更

体形更优美
伤害自己和他人的危险性减少
患高血压、肝损害、
大脑损害和癌症的危险性减低
心理方面
情绪改善
与家人吵架减少
减少驾车危险
其他方面
省钱
减少喝酒的具体行动计划
1.
定目标
:您应该将酒量控制在什么水平以下?
喝酒的量
喝酒的次

男性

2瓶啤



5次
女性

1瓶啤



5次
孕妇

半瓶啤酒
每周
2~3次
患者
不喝酒
每周
0次
有酒依赖者
不喝酒
每周
0次
2.采取行动:如何把酒量减少到上述目标水平?喝酒以前先吃饭。
喝酒以前先用无酒饮料解渴。每喝一杯酒以前先喝一杯无酒饮料。改
喝含酒精量低的啤酒。每口少喝一点。喝酒时安排些其他活动或工作。
无聊或紧张时用锻炼身体来取代喝酒。培养业余爱好,如钓鱼、照相、
社交、锻炼。避免下班后去酒馆。尽可能避免或减少与大量喝酒的朋友
在一起。如遇别人劝酒,您可以说:“医生告诉我要少喝酒。”
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2023-03-26
酒精是一类致癌物质,饮酒会对全身许多器官带来负担,长期饮酒易引发许多疾病。
酒精需要经过肝脏进行代谢,长期大量饮酒会大大增加肝脏的负担,如此会导致酒精性肝炎等疾病,严重的甚至会导致酒精性肝硬化;长期饮酒的患者会出现酒精依赖性,患者会时常处于精神萎靡不振的状态,影响日常的工作与生活。
另外,酒精会影响体内脂质的代谢,长期饮酒会增加动脉发生粥样硬化的风险,大大增加心脑血管疾病发生的概率;而且酒精对胃黏膜具有较大的刺激,一次性大量饮酒可能导致消化道溃疡甚至消化道出血。
日常生活中要注意养成良好的生活习惯,均衡饮食,戒酒,避免影响身体健康。
相似回答