当你感觉到莫名的有情绪，有时又无法控制；当你对一件事不再如从前般的热衷或是对很多事渐渐失去兴趣时，当你总爱抱怨愤怒时，你要警惕自己是否不由自主的卷入一个漩涡，一个负向能力的漩涡。人生的困顿是给我们成长的机会，也是提醒我们去尝试做一下改变，把他当成动力。保持一颗正向的积极的心态，所有的不如意都有正面的意义一。所以呢，1、接纳当下的一切，正视面对问题，去解决去处理。2、控制好情绪。做情绪的主人，而不会情绪的奴隶。棘手的时深呼吸，有情绪的时候不做决定，等情绪过后再决定下一步如何去做。遇事先安抚情绪再处理事情，就会事半功倍，不会把事情办砸了。3、寻求支持。多跟家人朋友沟通，表达自己内心感受，开放心胸，而不是压抑自己4、适当的运动，保持体内多巴胺，开朗乐观的心态帮助你智慧的面对问题。总之只要有好心态，你就掌握事情的主动权，你就能够坦然面对一切。自己的事尽力，别人的事尊重，老天的事顺从。明白这些你就是人生赢家
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