打开qq按照QQ的登录界面上的提示，密码旁边有“忘记密码？”点击，然后按照提示一步一步的去做就行了很好解决，另外你提到问题有点让人读不懂，是QQ号忘了还是QQ记得但密码忘了还是密保也忘了，QQ号忘了谁也没办法给你找到密码忘了到能帮你找到密保也可以从新设置。
QQ密码忘了找回办法
在电脑中打开QQ，在登陆窗口点击“找回密码”。
来到QQ找回密码设置页面，选择“通过手机验证找密码”。
接着输入手机号码，然后点击“获取验证码”，然后输入手机收到的验证码并点击“确定”。
然后来到重设密码页面，重复两次输入新密码再点击“确定”就可以了。