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为什么我晚上10点多睡觉早上6点多起床,地2天上午我老是打瞌睡
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第1个回答 2019-05-21
1、您的睡眠时间是够的,可以说不缺觉。
2、问题可能出在:
(1)体育锻炼不足,体力不强所致,总觉困乏;
(2)饮食调理不周,影响正常代谢;
(3)心理因素:睡觉时间够了,但质量不高。胡思乱想,多梦;工作、人事关系、经济、生活等诸多压力,使人精神不振,容易打瞌睡的。
请您自己找答案,就能自己解决的。
相似回答
每天我大概
10点
半
睡,早上6点起床,
有时也睡午觉,
睡觉
时间也蛮多。不
答:
第一,这段时间个天气热吧,人容易困。有时候,下了雨凉一点,也是会让人很好睡觉的
。第二,这个与你的睡眠的质量好不好也有关系的。一般睡觉没有做梦,睡眠的质量就好。试过高考前一个月都在发各种梦的。第三,
咖啡可以令人的神经麻痹
,不觉得眼困,这个我加班的时候经常有喝,长时间对胃也不好。
我高二了,每天
10点
20以后
睡觉,
第
二天6点
50
起床,
总是觉得很困
答:
感觉你很幸福啊,我们高中时都是11
点睡,早上
5点半跑操的,也挺过来了,怎么说呢,困很正常,看你怎么处理时间了,总有清醒的时间吧,自己把生物钟调好吧! 咖啡别喝,只是一时亢奋,过会更困啊。 困的时候可以吃些爽口片口香糖,那爽口片的刺激很强烈的,而嚼口香糖,口腔运动,会促进头部血液循...
我是一名中学生
,晚上10点
钟
睡觉,早上6点
半
起床
还是很眼困
,为什么
呢,有...
答:
比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,
这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的
。 对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。
因人而异
可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正常范围,主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上,各种人群对...
...
晚上
最早也要到11点才
睡觉,早上
要
6点
钟就
起床,我
上课
老打瞌睡
...
答:
太疲劳是不行的,你们的任务是应对中考,学习不是看过程,而是看结果,所以不在于你一天学多少小时,关键看你学会了多少,记住了多少。所以要注重学习的效率而不是搞疲劳战术。如果你每天晚上能保证8个小时的睡眠,中午再小憩20分钟(注意,是小憩,不要睡着),能保证你一整天都神清气爽,学习效率会大...
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