双频合一有利也有弊。1、对于不懂这方面的人设置给他双频合一，这样会大大方便他们不用自己去手动切换，因为还是有很多人很少接触这方面的东西，帮他们设定好双频合一。2、一些懂行的朋友都说：手动切换才可以看到自己连的是不是5G频段的Wifi。
双频合一除了会把传输速度加快，还有另一项功能，就是自动优选频段，无需手动切换。二者合一后，路由器会根据手机端口距离帮你选择Wifi，这对于一些不经常玩游戏的用户来说是特别方便的，但是玩游戏的时候，如果刚好手机位置距离在2.4G和5G之间，中途切换一下Wifi，会有掉线的风险。
科普2.4G
Wifi信号穿透力强，覆盖范围远，2.4G信号频宽较窄，家电、无线设备大多使用2.4G频段，无线环境更加拥挤，打扰较大。
5G Wifi信号穿透力弱，可是下载速度比2.4G快，5G信号频宽较宽，无线环境比较干净，干扰少，网速稳定，且5G可以支撑更高的无线速率。
5G
Wifi带来的网速快，让很多朋友都深有感触，手机（手机Wifi模块必须支持5G Wifi频段）在使用5G
Wifi信号时，下载速度最大均可在10~20M/s左右，实际测量时根据设备不同而不同。而传统2.4G
Wifi相比之下，还是有很多大差距的。
我们在网上经常可以看到支持2.4G和5G双频的无线路由器，最高速率可达1167Mbps（有些高达2600Mbps），一般单频5G才800Mbps而已。实际上，路由器开启双频合一，最大速率高达1167Mbps，指的是“传输”速度（如果局域网内传输文件就明显的感觉），与我们之前先入为主理解的速度，是不一样的速度
我们一般路由器5G
Wifi网速是只“下载”速度来说的，理论上是我们班里宽带的网速多少M除以8得出的结果（假设电信100M宽带，网速为100/8=12.5M），这个结果才是我们想要下载软件、视频的速度（也会根据手机、路由器环境不同有误差）。
如果我们混淆“传输”速率和“下载”速度，就会闹出双频合一的路由器速度很快，不过确实是快，最快速度也是用于网内传输资料、文件、视频与我们下载东西没有关系，所以不清不楚就换了之前旧的路由器不见得会有多好，还白白浪费钱。以上是我个人总结出的一些经验观点，欢迎留言一起讨论分享。