老人怎样预防脑中风？

Question

如题所述

Answer 1

中风俗称为“偏瘫”一般起病会比较急促，语言不利，口角歪斜，半边身体失去知觉。中风发病变化迅速，一旦发病，病情较重，尤其是在高处突发中风，留有严重的后遗症，因此平日应该以预防为主，通过一些生活方式的改变，饮食结构的调整，增加运动，口服一些改善的维生素制剂等。

目前中风的一些发病原因，主要有平日饮食结构不合理，以荤食为主，没有运动 量，平日饮酒量超标，压力大等，在中医角度看，主要的原因是肝肾阴虚所导致。

饮食原则：

1.中风昏迷者，可进行鼻饲饮食，饮食医嘱为低盐，低脂的流质，如米汤，豆浆，果汁等。

2.饮食应忌食一些动物内脏，油脂高的肥肉，肉皮，蟹黄等。

3.伴有高血压者，应该清淡饮食，少油少盐，少量多餐。

4.平日应该控烟限酒。

5.控制辛辣刺激性的食物和调味品，如葱，姜，蒜等，控制油煎炸食物及烟熏食品，可选择一些滋阴的食物，如乌骨鸡，甲鱼等。

运动原则：

平日要保证能量的平衡，摄入的能量要通过运动来消耗，平日要把有氧运动，如跑步，游泳，骑车，打球等与无氧运动结合起来。这样既锻炼了心肺功能，也增长了肌肉。

食疗方：

乌骨鸡汤。红烧鳝鱼。枸杞，大枣，人参加水烧煮，取汁加粳米煮粥。羊肚加山药煮成粥食用。对于一些昏迷患者，把藕汁滴入鼻饲管中。

为健康答疑解惑，营养界最会手绘的医生（微信公众号：王霞般若）

Answer 2

1、老人怎样预防脑中风之消除内在病理因素。
很多老人都患有一定的慢性疾病,而这些病就是引起中风的原因之一,比如高血压、心脏病、动脉硬化、糖尿病、高脂血症等,只要患有其中任何一种疾病,那么患中风的概率大大提高。所以避免了高血压这类的疾病,也大大降低患中风的概率,这就是消除内在病理因素。
2、老人怎样预防脑中风之避免诱发因素。
诱发中风的因素很多,情绪的大起大伏,还是有心情、气候的影响等。冬季气温降低会导致人体血管收缩、小动脉持续痉挛、血压升高,很容易诱发中风,避免了以上情况,也是避免了中风。
3、老人怎样预防脑中风之建立合理的饮食习惯。
中风与日常饮食习惯也息息相关,合理的饮食可以为身体提供能量的同时,还可以增强自身的抵抗力。饮食会影响高血压、血脂、动脉硬化等疾病,所以该忌口的还是要适当忌口。
4、老人怎样预防脑中风之注意使用冷水
宜用温水洗漱,过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器,引起周围血管的舒缩。洗漱后可饮一杯温开水,冲洗胃肠,稀释血液,降低血液黏稠度,通畅血液循环。
5、老人怎样预防脑中风之注意按时按量服药
对于患有高血压、高血脂、高血糖的中老年人需要一如既往地服用药物,并定期检测血压血脂血糖指标,如果不达标,需要在医生指导下调整药物剂量。大部分已经发生过脑卒中患者还需要服用阿司匹林类药物抗血小板治疗,坚持服用药物可有效预防脑卒中复发,而且冬季里上述所服药物无需加量,除非检查出血压血糖血脂水平不达标的情况,才在医生的指导下调整剂量,不宜私自增减药物剂量。
6、老人怎样预防脑中风之注意冬季保暖和休息
室内温度控制在16℃~20℃即可,不宜超过20℃,室内湿度宜保持在40%-70%;要注意多休息,不熬夜,不过早起床;同时不过度劳累,做到劳逸结合。当然还得做到“得之不喜,失之不忧”,因为情绪的稳定才能避免血压的突然波动,从而降低脑血管意外的风险。
老人脑中风的护理方法
1、适当运动锻炼,可以提高身体素质。
2、缓慢运动,不能大量运动。夏天天气热,如果因为工作的原因,加大了运动量,就会造成脑部突然供血不足。
3、生活要有规律,一定不要暴饮暴食,过于疲劳,最好是规律生活,每天生活变动不要太大。
4、脑中风飞患者,保持情绪稳定,不要生气,要将人间的矛盾看的开,不要为了子女的事而生气,自然就能减少脑中风的危险。
5、中风患者常表现烦躁易怒或悲观失望,亲属要经常疏导患者,使之心情舒畅,消除顾虑,保持情绪稳定,以利于疾病的恢复。
6、多喝开水,增加血容量,稀释血液,让血液流动畅通,减低黏度。正常人每天至少1000毫升,而有脑中风的患者,喝水多过1000毫升效果更好。本回答被网友采纳

Answer 3

如何预防中风

Answer 4

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