觉得自己太过感性，有什么办法可以让自己变得理性？

Question

如题所述

Answer 1

你要想变得理性的话，我觉得还应该当出现一些敏感的反应的时候，你这个时候就要深呼吸，你要观察你自己的对敏感事情的一个想法，也就是说当一个敏感的事情出现的时候，比如说你觉得人家在说你坏话，你这个时候进行深呼吸，然后呢观察你自己现在的想法，也就是说你冒出来的这些想法是否是有冲动带有情绪的，然后你观察他的变化，这个时候你就能够冷静下来了，你就能够想一想人家说的这些话是不是针对你的，那么如果是针对你的，你就要想一想，自己是否有做得不对的地方，有哪几个地方做得不对。或者是人家误会你了，那么只要你发现你有做错的，你给他改掉，如果说人家误会你了，你不要理他，你通过深呼吸来平缓你的情绪。然后接下来你做你的事情就好，不要管他，这样子我觉得你就可以理智的应对这些事情，当然这种不是说一下子就能够练成的，要通过多次的训练慢慢来，当你有意识的去控制的时候，你就会发现，其实人家真的并不都是针对你的，只不过你自己想太多而已。我觉得这个办法是可以有效控制敏感的。

Answer 2

你好，根据你所叙述的感觉和提出的问题，我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，因为现实原因，使你一直得不到有效地完善，再加上你在人际交往中遇到了让自己感到不快的事件，就使你容易产生你所描述的那种感觉，并让你通过你所提出的疑问方式表现出来。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求我为你提供的个人成长方面的专业心理咨询服务，来帮助你能重构人际关系与人际交往新的信念，让你能进一步完善好你的性格特点等，从而更有利于你能尽快地摆脱当前的困扰。

Answer 3

试着尝试自己展现自己，把自己变得开朗一些，不要太过于感性，不要纠结于一些微不足道的事情，毕竟有些事情不是单方面的。

Answer 4

若事情的实现考虑，你应该绅士一下。有一点儿不就理性了吗？不能过于g移动。