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正常人睡多高的枕头合适?
如题所述
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推荐答案 2020-12-23
颈椎的枕头大约自身一拳高左右,枕头的高度不宜过高,也不宜过低,否则有可能会导致颈椎周围的肌肉和软组织处于疲劳状态,容易形成劳损或颈椎部位疼痛、活动不利以及出现头晕、上肢麻木、走路不稳等相关的并发症。
在平卧位的时候,尽量选择将枕头垫在后脑勺靠下的位置,能够保持颈椎正常的生理曲度,有助于颈椎的放松。在侧卧位的时候一定要保持头、颈以及躯干大体在一条直线上,也能够维持颈椎部位软组织的放松。
颈椎的枕头选择乳胶枕,因为乳胶枕有更好的塑形效果,能够避免颈椎出现劳损,并且乳胶枕有很好的透气性,避免产生局部过多的汗液,导致汗液蒸发,出现颈椎的受凉。
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其他回答
第1个回答 2020-04-27
一般不需要太高,也要看你用什么枕套,如果比较硬的枕头就不能太高。羽绒枕的话,柔软好,可以睡中枕就可以。
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第2个回答 2020-04-26
我认为正常人侧身睡觉,
枕头的高度应该与肩膀
同高为好。因为有的人
肩宽,有的人肩窄,如
果都是一拳头高,显然
不合适的。另外古人讲,
高枕无忧。枕头太低了,
就容易落枕。
本回答被网友采纳
第3个回答 2020-04-26
最简单的计算方法就是自己拳头高度的这种高度就适合自己的枕头高度了。
相似回答
枕头
的高度在
多少
最
好
答:
正常情况下,
成年人枕头高以8~15cm为宜
,或按公式计算:(肩宽-头宽)÷2。幼儿的枕头,一般高度在4~5厘米为宜。一般习惯仰卧的人,其枕头的高度应与自己的拳头高度一致;习惯侧睡的人,其枕头高度
与自己一侧肩宽长度一致为宜即可
。中国古代医书里曾指出:“高下尺寸,令侧卧恰与肩平,即仰卧亦觉安...
晚上
睡觉的
时候枕头要
多高?
如何选择
合适的枕头?
答:
一、晚上睡觉的枕高以10—15厘米较为合适
,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。1、仰卧 在仰卧睡觉时,枕头的压缩高度应在5~8厘米,高度以压缩后与自己的拳高相等为宜,也就是虎口向上握拳,枕头的高度等于竖着的一拳高。2、侧卧 在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性的枕头压缩高度在7~...
枕头
的高度
多少合适?
答:
仰卧打鼾者选择柔软
的枕头
:有些人在平常的时候不会出现呼吸不通畅的问题,但
睡觉
的时候总会打鼾,这是因为过高的枕头阻碍了呼吸道的
正常
呼吸,这对肺部以及心脏有问题的人来说也是非常不好的。这类人群应该选择蓬松柔软一些的枕头,枕头高度在10-15厘米之间,这能够支撑起头部,但不会让呼吸道受到压力。
枕头
的高度应该是
多少?
分类介绍
答:
颈椎病病人睡枕的适宜高度以8~9厘米、长度以50~60厘米较为合适
,但具体尺寸还要因每个人的生理特征,尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者睡枕可略高一些,而瘦小的人则可稍低些。4、枕头多高合适之久坐之人 现在很多人长期坐在电脑前,保持一个姿势,很容易形成颈部问题,如颈椎骨质增生等,建议这...
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正常人应该枕多高的枕头
睡觉枕头多高合适
枕头睡下高度多少合适
侧睡枕头多高合适
枕头睡压下去多高合适
宝宝睡枕头好还是不睡枕头好
枕头一般睡多高比较好
宝宝多大可以枕枕头睡
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