有治疗足底筋膜炎、足跟痛的好方法吗？

Question

如题所述

Answer 1

部分症状轻微的患者可无需用药，居家治疗即可。症状较为明显的患者可使用矫正鞋垫、止痛药、局部封闭、理疗、体外冲击波疗法等方案。顽固性疼痛患者，症状持续未见好转，可采用内镜微创松解术或筋膜部分切断等手术治疗。

如何治疗足底筋膜炎？
部分症状轻微的患者可无需用药，保守方案居家治疗即可。
症状较为明显的患者，可采用的临床治疗方案包括：
跟腱和腓肠肌的牵拉训练。

如果晨起疼痛较重，可以采取夜间夹板将踝关节固定于背伸5-10度。

矫正鞋垫：在医生的指导下，根据患者自身病情选择合适的正鞋垫。

止痛药：非甾体类抗炎药（NSAID）有助于减轻疼痛，缓解炎症。

局部封闭：如果患者的疼痛很严重或非甾体类抗炎药无效，医生会考虑在足底筋膜的疼痛部位注射激素药物。此方法有效率很高，但也比较容易复发。另外，激素的副作用可使筋膜脆弱发生断裂。因此不宜反复多次注射。

理疗：保守治疗或药物治疗效果不佳，也可进行理疗，例如按摩、足浴、超声波。

体外冲击波疗法：利用冲击波针对疼痛部位进行治疗，副作用可能导致青紫、肿胀、疼痛、麻木。

对于绝大部分患者，非手术治疗有效。对于顽固性疼痛患者，非手术治疗无效，症状持续未见好转，可采用以下方案治疗：
内镜微创松解术：只需要在足跟切开小口，通过内镜去除足底筋膜的受损部分，松解部分筋膜。微创手术的优点在于手术时间短，创伤小，患者大约在 10 天内即可康复。

切开或经内镜下等离子射频跖筋膜穿刺治疗。用专用的等离子肌腱刀在跖筋膜接近跟骨止点部位，每隔 3-5 mm数次穿刺筋膜。

切开或内镜下足底筋膜部分切断术：切开皮肤或经内镜下，将跖筋膜近跟骨止点处内侧部分横行切断三分之一至二分之一

Answer 2

脚底筋膜炎是临床上常见的问题，通常可能与脚弓的下沉有一定的关系，运动过多，也可以导致脚底筋膜炎、足跟痛的发生，这种情况最有效的治疗是中药熏洗的治疗，通过中药活血化瘀、祛风除湿、消肿止痛:药物熏洗及泡脚，不仅可以改善局部的血液循环，还可以消除局部无菌性的炎症反应，帮助改善脚底筋膜炎的疼痛症状。其次，就需要进行局部打封闭针的治疗来进一步有效的改善脚底筋膜炎、足跟痛的症状。如果保守治疗无效可能就需要考虑手术治疗，予以脚底筋膜的松解来改善症状。

Answer 3

治疗方针
酌情采用物理治疗，足弓支撑、伸展运动。药物治疗，封闭治疗。
药物治疗
疼痛剧烈忍受，口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗。

Answer 4

艾灸就很有用，平时注意休息，别走长路。

Answer 5

足底筋膜炎、足跟痛，4个动作帮你康复