说说刚开始跑步是要天天跑还是隔天呢？

Question

如题所述

Answer 1

个人认为还是坚持天天跑效果比较好。和读书一样，每天读的效果肯定会更好，因为你的大脑会产生相应的记忆，肌肉也会产生相应的记忆效果会更显著，而且刚开始跑步的时候，人比较容易有惰性思想，这个时候每天跑可以有一定程度上的避免惰性思想的滋生。

Answer 2

还是天天跑好，这样你的身体会处于一种一直运动的状态，也容易坚持下来，免疫力是人体和外界病毒作斗争的保护罩，跑步是加强免疫力的途径之一，通过跑步，可以提高人体的综合素质，为健康加分。

Answer 3

我觉得吧，最开始跑步的时候，先天天跑，然后慢慢喜欢跑步之后，你就可以愿意什么时候跑就什么时候跑了。
跑步也不是很无聊，室外跑要比室内跑好很多，边跑边听歌看周围的人想乱七八糟的事，也是…蛮有意思的

Answer 4

我个人感觉如果刚刚开始跑步的话还是需要做到天天都跑一点，然后每天跑的少一天，这样会可以坚持下去，如果隔天跑的话难免会产生一些倦怠的思想，而且有一句话说的好21天会让人养成一个习惯，如果你养成了跑步的习惯那么就可以适当的选择隔天或者天天了。

Answer 5

我认为刚开始跑步的时候应该隔天跑，因为刚开始进入跑步状态天天跑，身体会很不适应的，第一天跑完大腿酸痛，所以需要时间来缓一缓，隔天等身体恢复了再去跑步，效果会很好，天天跑身体不舒服就算跑下来也得不到锻炼的效果。