第1个回答 2019-04-10
其实重点还是管住嘴，迈开腿。
说实话不辛苦的减肥几乎是不可能的，除非自己得一场大病，但是这样就已经不是健康的了。
控制自己的食量，不要盲目地不吃饭，要做到营养均衡，最好关注一下食物的卡路里。
关于运动，跑步的话其实并不推荐，因为很多人跑步姿势不正确，反而跑出肌肉来。最主要的还是明白自己是想要减哪里，进行专项训练，虽然局部能不能减的问题一直都有争议。B站上有美丽芭蕾的视频，可以了解一下。
最后，我想说，我们减肥不就是为了漂漂亮亮，穿衣好看，在夏天也可以穿吊带短裤。这样想的话，那点辛苦算什么呀！本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2019-04-10
减肥药肯定不要买的，减肥药减的是水分，不是脂肪，所以还是建议饮食减肥，还有就是适当运动一下的，还有就是自己要好好的注意饮食，希望对你有所帮助
第3个回答 2019-04-10
还是注意饮食吧，可以通过手机APP下载一个减肥软件，按照APP内的饮食要求，来控制饮食，效果还是非常不错的，不过还是需要有一定的毅力。至于你说的减肥药，最好不要吃，是药三分毒。减肥药乱吃，吃的身体不适的也比比皆是。
追问那你推荐几个管用的软件给我下载，好吗？
追答我以前用过“哥本哈根”不错，你可以试试
追问那行，我先试试看吧！
追答帮忙采纳一下呗
追问如果管用我就采纳你。
如果管用我就采纳你。
第4个回答 2019-04-26
建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要，不要乱吃药，将内分泌搞乱就麻烦了。