看你本本身有多重 什么样的体质才能判断。
科学依据是4KG/一个月,这样符合人休代谢原理,这样才是健康的。
当然 如果你十分的胖 一般开始是很快的。
至于 方法:
恩, 首先,抽脂,效果一时效果最好。但风险高费用高不健康。
节食,我很不建议,因为会破坏身体的新陈代谢率,恢复正常饮食会更胖
减肥药,吃减肥药是有副作用的 对身体很不好
运动,你不停就没关系,但是很多人坚持不了,要么没时间,要么太懒,要么有别的事,所以一停就会更胖
所以要选择健康正确的减肥方式,主要是不要反弹,否则都是白减了
嗯,首先要对自己要有信心,认真的去做。
呵呵。最近我也在减肥,多少了解了一些,你也在减吗。嗯一同学习 探讨探讨。
现在我自己也在减 1个月减6.6 用的是细胞营养代餐 现在由于效果做职业体重控制了。希望能给你一些好的建议,希望能够帮助到你。
参考资料:http://489875221.qzone.qq.com