想减肥，中午减半，晚上不吃，因为高中生没时间运动啊……但总是有各种事情，怎么办？

Question

想减肥，中午减半，晚上不吃，因为高中生没时间运动啊……但总是有各种事情，怎么办？爸妈总嫌我吃得多，但我不吃了又塞给我……中午菜会吃多，看见饺子就想多夹几个……怎么办？

Answer 1

每天遵循早吃好，午吃饱，晚吃少，这样事半功倍，不仅不会影响学习，还会减肥。
早上：鸡蛋必不可少，其他随意。
中午：不管吃什么都可以，把想吃的都放在中午，吃完后不要马上就坐下，可以走一走，这个时间还是有的，合理安排时间。
晚上：重点在这，吃点水果，例如：香蕉（裹腹，这样会减少饥饿。）我们一般下晚自习后还是会感到很饿，那么这个时候一定要忍住（前期坚持时可以吃个苹果，慢慢习惯后就不要在吃了）。

Answer 2

减肥在床上坐仰卧起坐，一晚上至少要连做500个，要的就是坚持啊！

Answer 3

可以晚上课间的时候去操场跑跑步，我那时候就是。操场上有很多人跑步。

Answer 4

你急什么，只要是标准体重，高中时期别别急着减，每天耗能多要保证营养跟得上。等上了大学再减，不是都说大学是座整容院，岁月不是杀猪刀，这真不假，到上了大学和小伙伴一起跑跑步，再加上压力一小，减肥很快，保证美美哒～本回答被提问者采纳

Answer 5

高中压力大，不吃饱吃好绝对不可以！
至于运动，可以抽时间啊……上学放学跑步前进，下课时间多活动，就可以啦……