第1个回答 2009-01-05
你的提问和我回答另外一个人的很像,我就复制自己的回答吧!(希望你不会生气)
以下是我的建议哦!
我也有黑眼圈,眼袋还很重呢^^^
我很小就有了,大概在13到14岁就很明显了. 现在我22,好多了.几乎没有了.
我咨询很多医生,不过最后我采纳了一个中医的建议^^^
他说,我这样的症状是:"视觉神经疲劳"而且是长期的疲劳.
在这里,你要明白!
黑眼圈是因为休息不好造成的,不过不是单单的睡眠问题,还有睡姿和睡眠心理
的问题哦!而且,不要存在那种,黑眼圈是睡一天,一天睡足够就可以消失的心理.
你要明白,好的睡眠质量是指,长期的(一年之久的那种)拥有高质量,好心态的睡眠,不是你偶尔的一次睡个足够就是好好休息了.希望你能明白^^^
医生说,治疗黑眼圈最好方法就是好的睡眠.是要长期的拥有好的作息习惯,
1.早睡,每天睡眠达到8小时哦!(那我建议你,偶尔有时间,有机会,像中午和下午就小憩一下.有句话说:酣眠固然可好,小憩也别有风味啊!)
2.别做梦(你会说,做梦那有可以自己控制的啊?其实是可以的,梦就是因为你把白天的紧张,激动或难过,开心的情绪带到睡眠里造成的.睡觉前请你尽量安抚自己的心绪,做到平静入眠,别想事情!)(睡觉一做梦,就会让你的神经很疲劳了.)
3.睡觉前别喝水哦!(不要喝太多水哦!偶尔喝一点就好了,睡觉前喝太多水会让你的身体机能有负担,眼会浮肿,身体压力也大,还会起夜,呵呵!)
4.就是枕头别太高了.(枕头很高会造成眼压过高,眼睛会无法正常闭合.而且容易睡不着.)
*加一个小方法,就是让自己早晨起来时,先用温毛巾敷在眼周围,再用冷毛巾冷敷眼眶.可以使眼袋(浮肿)缓解消失!
*还有可以用土豆泥敷眼眶周围的^^^
我说了很多,你也许会觉得很罗嗦!但我希望你能明白睡眠是一门学问,是你以后好身体,好容貌的保证.而且,生活\工作别太累了.身体是革命的本钱哦!
最后,新年的祝愿:万事顺心 身体安康!
要记得保养自己,保养不是只应该老女人做.小女人也要时常记得护理自己.本回答被提问者采纳