一个不断压抑自己的人，该怎么改变？

Question

如题所述

Answer 1

情绪是一股能量，如果被压抑，不能排出体外，将会积压在体内，造成淤堵，进而形成创伤，影响一个人的性格、身体、人际关系。

如果长期压抑各种情绪，将会导致

被动、迟钝、消极：一个人容易面无表情，缺乏活力，像木偶一样

自我封闭，对人不容易敞开：社交时难以产生真实的情感连接，关系无法亲密深入

性罪恶：影响性功能、性高潮、可能回避身体接触

一直处于压抑中的人，就像“节食”减肥最后会发展为暴饮暴食或厌食症一般，他们迟早会爆发“补偿心理”，很容易毁灭自己及他人。

压抑往往反映出一个人的自卑，越是压抑自己的欲望，越不敢表达自己，只能失去自我。

这类人通常坚强得惊人，遇见任何挫折都会自己消化，仿佛早已习惯了孤独。不怕一个人看电影、一个人吃饭、工作很晚也依旧坚持，好像一个行动机器。

既然是说长期压抑，那很大可能是大环境没有怎么变化，包括身边的人事物，那么有个很可怕但很少有人注意到的点就是，人都会有条件反射，不光是生理上的，心理上也是，长期在一个固定不变的环境里，你只要进入这个范围，里面任何的一个小细节都会很容易触发心理条件反射，有没有发现？很多时候并不是发生了什么不开心的事，但就是会感觉压抑，也许就是长期所处这个环境太少变化让自己的心理形成了这样一个条件反射。

很难受很难受，最后导致情绪崩溃。如果你一直压抑着自己情绪的话，最好要找个时间放松一下。否则，会一直处于一个临界的状态，不仅危害健康，也使得精神崩溃。

很简单，压抑到极限的时候自然会打破僵局，这是自救的本能。

其实当你什么都不在乎，没什么好失去的时候，自然会走出僵局。

你觉得陷入僵局不过是自己给自己设下的困境，当你不再跟自己别着劲的时候，僵局也就不存在了。

Answer 2

情绪是一种无形的力量，如果长期以往的压抑自己，不能排出体外的话，造成淤堵， 会形成创伤，严重的会影响一个人的性格、身体和人际关系。压抑则反应一个人自卑的心理，越是压抑自己，越是不敢表达，越会失去自我。如果一直压抑自己就会导致情绪崩溃，如果找一个地方好好放松一下是一种身心的放松，否则，会一直处于一个临界的状态，不要跟自己僵持着，这种状况就不会存在了。

Answer 3

一个不断压抑自己的人，主要是给自己的压力太大了容易胡思乱想，也可以适当的都出去玩玩多多读书学习一些新事物让自己不断的忙碌起来就可以了

Answer 4

一个不到压抑自己的人，想要改变的话，首先就是要让自己的心态慢慢的放松，然后让自己的期待降低一些。

Answer 5

当然是要想开一些看开一些，不要总是在意那些生活中不如意的事情。