月经血的颜色正常情况下是暗红色的。因为月经血属于静脉血，静脉血的颜色本身就是暗红的。很多原因都会影响到月经血，使月经血的颜色发生变化。比如，在来月经的时候进行了剧烈的体育锻炼、或者是吃了辛辣刺激的食物、喝了酒，都有可能导致月经血的颜色变得鲜红。如果在来月经之前或者是在来月经的期间吃了冰冷的食物，导致子宫部位的血管收缩，则会使月经血的颜色在原来的暗红色基础上变得更深。有血虚症状的女性，来了月经后月经血的颜色会变成淡红色。
经期生活起居注意事项
在
月经期里应尽量避免游泳、盆浴、过
性生活，所用的
卫生巾必须保证清洁、柔软，否则可能促使细菌上行进入子宫腔，引起炎症，不及时治疗可能导致日后不孕。至于
卫生栓(即内置式卫生棉条)的使用，除了要清洁勤换外，夜间最好不予使用。因为，卫生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之后，不可能及时更换，此时的经血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。此外月经期还要避免剧烈的体育运动，因为它也是引起子宫内膜异位症的危险因素之一。
另外，还有不正常的新陈代谢、
低血糖及甲状腺机能减退等原因。有人认为生活、学习紧张、睡眠是不好，引起
自主神经功能紊乱也是诸多原因中的一个，对某些妇女而言，感觉精疲力竭还会其他症状。