内心脆弱的往往具有三大特征，分别是敏感多疑，自卑，暴躁易怒。
内心脆弱的人会过分在意外界的声音，他们喜欢努力把自己做的最好，特别特别重视在意，别人的评价近乎到一种病态的程度。比如别人的一个眼神一个动作，他们都会在内心疯狂思考，这个眼神什么意思，他是不是觉得我说错了，或者他那个动作什么意思，是不是觉得我今天穿的太丑了，不想和我说话了，他们总是过分夸大别人的意愿，病态的寻求别人的肯定，而不肯自己肯定自己。
因为内心脆弱，所以他们总喜欢将问题往自己身上归咎，会觉得自己没用，造成这一切不该发生的事都是因为自己，因为内心脆弱，所以他们直接忽略了自己可能承担，自己可能是正确的这些想法，一厢情愿的觉得都是自己的错。因为这样想，他们就不会纠结一些更复杂的东西，比如因为自己已经先否定自己了，所以就不会再次从别人口中说出一些，否定自己的话，他们没法正确的认识自己，是一件很可怜可悲的事。
说起暴躁易怒，可能很多人觉得这怎么可能和内心脆弱有什么联系？其实恰恰相反，暴躁易怒是表象，内心脆弱才是真。因为内心脆弱的人回用生气，发脾气的方式来掩藏自己的慌张。内心脆弱的人缺乏面对突发危机的能力，而没有能力解决当前问题的人，往往会用发脾气的方式来表达对世界的不满，因为他们除了会发脾气，想不到该怎么办。内心强大的人，在面对种种问题和危机的时候，第一件事是冷静下来想办法去解决问题，而不是发脾气，摔东西。
内心脆弱的人，要懂得正视自己的问题，最好每天记录自己的进步，给自己营造信心和自信，同时要充实自己，让自己没时间闲的没事想东想西，还要学会冥想，来放松自己的神经，反思自己，而不是发脾气。
一，不认同自身的使用价值
内心脆弱的人第一特点不是认同自身的使用价值，在社会心理学上，这类人为自己的逻辑思维设定了一堵墙，也就是我们常说的缺乏自信。他习惯性把自己囚在一个窄小的架构中，不愿将自身释放出，因此，就非常容易被许多 事情局限性，没法往更大的社交圈去挨近。
二，没有恰当的人生方向
内心脆弱的人第二特点便是没有恰当的人生方向，人生道路需要努力，但一样的也需要恰当的总体目标，它就如同罗盘，引导你往更强的地区发展。一个内心脆弱的人，通常很不自信，他下意识的躲避事情，当运势把他引向低谷期的情况下，通常无计可施。迷途了自身的方位。
三，欠缺扛挫的工作能力
内心脆弱的人较大的特点便是欠缺扛挫的工作能力，在应对不尽人意的事儿，便会去躲避，害怕去处理。因此，这类人的性情难以完善起来，另外也会给人一种不安全。
内心敏感
心理素质比较差的人第一表现的是就是内心敏感。日常来看，他们与常人没有任何差异，甚至在人际交往方面能做的更好。
可是一旦遇到了一点来自他人的压力，比如对方的一个敌意的眼神。他们的心灵就会受到重创，情绪变得不稳定，并感到非常痛苦，而这往往能持续很长时间。
不认可自己的价值
对自己的价值不认可，认为自己什么都不行，都做不到，不敢去尝试，认为自己不配去拥有。严重的人甚至会产生冒名顶替综合症。
心理学上，冒名顶替综合症是指，一个人虽然很优秀，但是他所做的成就并不能给他自信，反而会让他觉得自己的成功都是因为运气好/在别人的帮助下做成的。他们会感到十分的不安，觉得自己“欺骗”了大家。
假装强大
内心脆弱的人反而喜欢用使用“假装强大”这一技巧，他们总会用外表的深沉来掩饰内心的脆弱，不苟言笑，假装成熟是他们的特征。
正因为心理不够强大，无法抵御外来风险，所以只有加强表面的防御。但俗话说相由心生，哪怕他们尽量表现的沉稳和成熟，仍然会给他人一种愁眉苦脸的感觉。
消极搓摩
心理学研究发现，内心脆弱的人往往更容易用消极的态度去揣摩他人。也许只是正常的交流和开玩笑，但他们往往会使用恶意去解读。从而使得自己心理上的压力更大，也更加脆弱。
内心的不安全感产生了这种消极态度，而消极的态度反过来也会加深这种不安全感，形成一个恶性循环。
